다이어트 두부유부초밥 만들기 다이어트 두부요리 레시피 ? ?
안녕하세요 들꽃향기입니다. 두부는 자주 밥상에 올리는 식재료여서 떨어지지 않고 냉장고에 상비되어 있는 식재료에요. ? 간단한 식사 메뉴로 유부초밥을 만들어 먹기도 하는데요. 이번에 보여드릴 요리 레시피는 밥 대신 두부를 넣어 만든 두부초밥 레시피에요. ? 단백질을 섭취할 수 있고 포만감도 있 ...
http://blog.naver.com/kimhy004/223483137212
여름이라 일출이 빠릅니다. 오후나 저녁은 너무 더워요. 새벽 5시에 아침 산보를 갔다가 집에 들어서면 7시에요. 후다닥 차려서 먹고 느긋한 커피 타임~^^ ? 오늘 아침은 리가티 파스타와 모둠 샐러드입니다.
? 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저- ? 리가티면 80g, 한입 떡갈비 9개 우르시니 유기농 토마토소스 4/5병 양파 반 개, 가지 ...
http://blog.naver.com/wine59/223482936243
2019.6.18.
5년 전 오늘
상추겉절이 양념 황금레시피는~요걸로
#상추겉절이 #상추겉절이황금레시피 #상추겉절이양념 비가 내리려고 그러는지 날이 흐리고 후덥지근하네요 나이 드니 이런 날이면 제일 먼저 몸이 반응을 하게 되는 것 같아요 날씨만큼이나 몸도 찌부둥 그저 눕고 싶고 아무것도 하기 싫은ㅋ 그렇지만 난 주부이며 엄마이니 용기 내서 화장실을 ...
http://blog.naver.com/dug2051/223482932442
소고기 미역국레시피 미역국 끓이는 방법 소고기 미역국 끓이는 방법
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? ? 시골집 내려가는 준비 중에 하나가 집에 있는 두 딸들이 엄마없는 동안 먹을 것들 만들어 놓는 거랍니다. 지난 주에 내려가기 전에 미역국을 듬뿍 끓여놓았어요. 다욧하는 두 딸들을 위한 레시피인데요. 미역국이 또 다욧에 도움이 된답니다. 단 소고기를 넣는 것보다는 미역만 넣 ...
http://blog.naver.com/torbangmalim/223473503937
언젠가 쿠*에서 손질냉동오징어를 샀는데 이게 두툼하고 큼직하니 맛까지 좋은거에요. 그래서 소문도 냈는데. 한참 지나 재구매했는데.. 이런 배신이라니.. 어쩜 이리 얇고 작은 오징어가 ㅠㅠ;; 대신 무게수 맞추느라 갯수는 많더란... 국 한번 끓여 먹고 요리에 한번 사용하고 2마리 남은거 소진할 목적으로 마침 오이랑 양파는 항시 대기중이고 날씨도 더워서 ...
http://blog.naver.com/dasomammy/223482897896
? 안녕하세요 루비입니다. 여행 가기 전 식단 관리도 신경 쓰면서 챙겼는데 여행 중에 남이 해주는 밥 먹고 신나게 놀다 왔더니 불어난 건 살 뿐이더라고요 여행가서는 맛있는 걸 찾아먹다 보니 식단 관리가 안 되더라고요 ? 다시 시작은 하고 있지만 쉽지 않지만 꾸준히 하면 괜찮겠지요 ㅎㅎ 요즘 딸과 제가 즐겨 먹는 다이어트밥 중에 캔 참치요리 참치 오이 비 ...
http://blog.naver.com/soso7869/223482892113
깐마늘장아찌담그는법 녹변 없는 간장 마늘장아찌 만들기 ? 이웃님들 기분 좋은 화요일 아침 시작하셨나요? 훗~ 어제까지 푹 쉰 덕분에 새벽부터 눈이 가뿐하게 떠져 하루를 활기차게 시작하고 있는 똥썹맘인데요. ^^ 사실은 이따가 점심 약속이 있어 뛰뛰빵빵 타고 다른 지역으로 넘어갈 일정이라 더 신났다는 건 안 비밀요. ^^ 먹깨비 똥썹맘이다 보니 주변에 밥 ...
http://blog.naver.com/yee1036/223482878816
? 요즘 오이가 저렴하고 맛도 좋고 수분 보충에도 좋아 자주 먹고 있는데요 ? 새콤달콤하게 무쳐서 먹는 백종원 오이무침이 입에 잘 맞아 이번에는 양파를 넣고 오이초무침을 만들었어요 ? ? ?
? 오이만 넣어도 맛있지만, 햇양파를 썰어서 무쳤더니 아삭한 식감이 더욱 좋네요 ? 절이지 않고 양념장 전부 넣고 버무려서 바로 먹는 백종원 오이초무침 맛있게 만 ...
http://blog.naver.com/magicpass82/223482877421
시댁에서 늙은호박을 가져왔습니다. 시엄마가 작은호박이 한개있는데 가져가서 잡으라고 주시더라구요. 이 호박이 강화에서 가져온 호박인데 제가 알기론 좀 오래된것 같은데 아직도 쌩쌩하더라구요. 시엄마가 그전엔 호박있으면 잡아서 호박김치도 하시고 호박죽, 호박조림도 만드시곤 했답니다. 그런데 이젠 하기 싫다고 하시네요 ㅋㅋㅋ 그래서 강화에서 가지고온 호박 전부 ...
http://blog.naver.com/rudqlsmama/223472585739
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감자 고추장찌개 만드는법 청양 고추장찌개 얼큰한 찌개 손질새우요리
? ? ? 한낮에는 많이 덥지만, 그래도 조석으로는 이불이 필요한 그런 날씨의 연속인데 감기가 걸리지는 않으셨는지요? 이런 날씨에 끓여 식탁에 올리면 좋은, 감자 고추장찌개 만드는법을 ? 정리해 봤어요. ? ? ?
? ? 청양 고추장찌개는 얼큰한 찌개에 칼 ...
http://blog.naver.com/hyungdriver/223482830829
? ? @ 류수영 떡볶이 레시피 떡볶이레시피 편스토랑 치킨떡볶이 류수영 치킨떡볶이 레시피 떡볶이 황금레시피 ? ⓒ 윤스 ? ?
? ? 얼마 전 편스토랑 방송 보다가 이건 꼭 만들어 먹어야지 했던 류수영 떡볶이 만들어 보았어요. 닭다리도 넣고 만드는 치킨떡볶이인데 만들어 드신 분들마다 엄지척 해주시더라고요. 저도 역시나 엄지척! 드립니다. 정말 맛있더라 ...
http://blog.naver.com/lafleur7/223482566032
가지로 만드는 중국식 요리랍니다. 어향소스는 짜고, 달고, 맵고, 신맛이 나는 중국요리의 양념이에요. 주로 생선요리에 쓰인다고 합니다. 하지만 우리에겐 어향가지로 가장 많이 알려져 있어요. 가지와 진한 어향소스가 잘어울려 맛을 내는 요리에요. ? 중국집에서 일품요리로 주문해먹던 어향가지를 집에서도 맛있게 만들수 있어요. 가지로 만드는 일품요리랍니다. 특 ...
http://blog.naver.com/hyleeyan/223478523048
돼지고기 목살 제육볶음 만드는법 맛있는 고추장제육볶음 양념장
오랜만에 고기반찬을 만들었어요. 돼지고기목살을 사용해 목살제육볶음을 만들었더니 기름이 그리 많지 않아 좋고 야채들을 듬뿍 넣었더니 맛있더라구요. 게다가 고추장제육볶음으로 만들어서 느끼함이 없어 좋았답니다. 고기요리는 아무래도 야채쌈을 곁들여 주어야 아삭하고 맛있지요. 고기요리나 생선요리는 럭 ...
http://blog.naver.com/museok27/223482920299
도토리묵을 여러개 구입했어요.ㅎㅎ 냉장고에 오래 두니, 저걸 뭘 해서 먹어야 하나? 묵이 바로 쑤면 탱글탱글 맛있지만, 냉장고에 오래 있으면 맛이 푸석푸석 이상해지거든요. 그럴때 묵의 본연의 맛이 잘 나오도록 조리해 주면 좋겠죠? 갓 쑨 묵에 양념장 먹으면 맛있듯, 오래된 도토리묵은 들기름에 구워서 양념간장을 끼얹어 먹어요. 그랬더니 이건 와우~~~ 맛 ...
http://blog.naver.com/shriya/223480120440
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신비복숭아 후숙 신비복숭아 철 신비복숭아 칼로리 신비복숭아 보관 신비복숭아 맛
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요맘때쯤이면 어김없이 챙겨 먹게 되는 신비복숭아!! 이름에서부터 신비함 가득~ 몇 해 전 큰 기대 없이 맛봤었는데 깜짤 놀랄만한 맛이라 그때부터 매해 구입해 먹고 있고요.. 100g 당 약 34kcal 정도로 칼로리도 착해 더더 취향 저격이 ...
http://blog.naver.com/ssieie/223482721678
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마파두부 레시피 두반장 마파두부레시피 마파두부소스 마파두부만들기 두부요리
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찌개, 부침, 조림 등 다양하고 맛있는 요리 재료로.. 건강한 단백질 공급원으로 두부 한 팩 정도는 늘 냉장고에 넣어두는 알콩!! 가격도 착해 더더 맘에 쏙 드는 식재료인데요.. 오늘은 근사한 한그릇 요리로 마파두부를 준비해보았답니다!! ? ? ...
http://blog.naver.com/ssieie/223482677872
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무생채 만드는법 무김치 무채김치 무생채비빔밥 김치종류
저녁들 드시고 정리하고 한바탕 식구 있는 집에서는 바쁠 시간입니다. 저희도 저녁 먹고 치우고, 뭔가 바쁘게 움직이는 시간인데요. 이웃님은 저녁 반찬은 뭘 드셨을까요? 저희는 어제 시골서 얻어 온 겨울 저장무 가 있어서 무생채 만들어 먹었어요. 여름무가 나올때라 겨울 김장무가 귀해 얼른 무생채를 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223482456807
? #다이어트음식 #닭가슴살요리 ? ? 안녕하세요. 오늘은 다이어트음식 하기 좋은 닭가슴살요리 준비해 보았어요. ? 데리야끼 소스로 맛을 낸 닭가슴살스테이크 인데요. 설탕 대신 스테비아를 사용한 데리야끼소스활용 한 덕분에 칼로리는 낮추고 단백질이 듬뿍인 닭가슴살다이어트식단 준비할 수 있었거든요. ? 요즘 자꾸 탄수화물 위주 식단이 되는 데다 운동은 1도 ...
http://blog.naver.com/witchyoli/223482454985
? ? 이웃분이 상추를 뜯어 오시면서 쑥갓까지 뜯어 오셔서 살짝 데쳐서 나물을 무쳤네요. 깨소금좀 듬뿍 갈아 넣어 만들었구요. 쑥갓이 너무 연하다 보니 금방 풀이 팍 죽어서 그랬지만 그래도 부드럽고 연해서 먹기는 좋더라구요. 꽤 많은 양이었는데 데치니 부피가 많이 줄어서 무치니 한접시정도 나오네요. ? ? ?
? ? 쑥갓은 두부를 넣어 무침을 해도 좋 ...
http://blog.naver.com/bdan9333/223482418733
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비트차만들기 비트 먹는법 손질법 찌기 보관법
지난주 시골살이 하면서 농작물들 많이 얻어왔잖아요. 사돈할머니 밭이랑 이웃 친한 형님네 밭은 거의 제거 마냥 아무 때나 가서 뽑아오고, 캐오고 그런답니다. 이웃 형님이랑 시골 동네 입구에 새로 생긴 신상 베이커피 카페에서 커피 한 잔 하고 오다가 저장 무도 얻어 오고, 지인 밭이라며 비트와 콜라비도 뽑 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223482401974
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