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[공지] 새 학기, 새 일상 슬기롭게 시작하기 2022-03-17

새 학년이 된 아이들은 코로나 19 외에도 각종 전염병에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 제한적으로 단체생활이 유지되고 있는 요즘, 새 학년이 된 아이들은 코로나19 외에도 각종 전염병에 걸리지 않도록 주의 해야 한다. 조심해야 할 전염병과 예방법, 또 입학 전 꼭 챙겨야 할 예방접종 목록 을 체크해보자. 단체생활에 조심해야 할 전염병 · 고열과 호 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222675009757

한국건강관리협회
창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

프로바이오틱스 듀얼 오메가프로 알티지오메가3 2022-03-14

프로바이오틱스 오메가프로 알티지오메가3 오메가3를 복용한지도 벌써 5년차쯤 된거 같아요 근데 우리가 흔히 먹는 오메가3가 다 같은 제품인줄 알았는데 시중에 팔리는 제품중 중국산 원료를 가져다 국적세탁을 해 판매하는 제품들도 있고 식물성과 동물성으로 나눌수 있더라구요 제품들이 워낙 다양하다보니 어떤 제품이 맞는지 도저히 모르겠어 고민하던중 지인의 추천 ... http://blog.naver.com/jijiya012/222672463763

울산둥이
소소한볼거리먹거리~

머신 vs 프리웨이트, 초보자에게 맞는 근력 운동 방법은? 2022-03-09

머신 vs 프리웨이트, 초보자에게 맞는 근력 운동 방법은? 오상훈 헬스조선 기자 2022/03/09 05:00 ▲ 근육을 키우고자 할 때 초보자는 프리웨이트보다는 머신 운동을 먼저 하는 게 유리하다./사진=클립아트코리아 근육을 단련하기 위해 헬스장에 가면 다양한 머신들을 마주할 수 있다. 각각의 사용법을 모두 숙지하는 데도 꽤 오랜 시간이 걸린다. 그 ... http://blog.naver.com/mgd365/222667750213

mgd365
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집에서 가능... 초간단 전신 근육 단련법 2022-03-09

집에서 가능… 초간단 전신 근육 단련법 이슬비 헬스조선 기자`lsb@chosun.com 2022/03/09 01:00 집에서 맨몸으로 전신 근육 단련하는 법 운동하려고 마음을 먹어도 막상 집 밖으로 나가기는 쉽지 않다. 그렇다면 집에서 15분만 투자해 전신 근력을 단련해 보자. 이것만으로도 매일 한다면 신체 균형을 맞출 수 있다. 근력도 향상된다. 어깨 ... http://blog.naver.com/mgd365/222667747527

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[공지] 건강진단결과서(구. 보건증) 한시적 건강보험 적용 간편 ... 2022-03-07

건강진단결과서(구, 보건증) 한시적 건강보험 적용 간편하게 온라인으로 발급받으세요! 식품분야 종사자, 유흥분야 종사자, 집단급식(학교급식) 종사자는 식품위생법 제 40조 에 따라 건강진단 을 받아야 하는데요. 예전에는 보건증이라고 불렀지만 지금은 건강진단결과서 로 명칭이 바뀌었습니다. 검사항목은 장티푸스, 폐결핵, 전염성피부질환 검사 입니다. 단, 학 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222665838605

한국건강관리협회
창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

[공지] 사회인의 건강 첫걸음 “채용신체검사” 2022-03-04

사회인으로서의 건강한 첫걸음을 위한 채용신체검사 회사에서는 직원을 채용하기 전 업무를 수행하는 데 적절한 건강 상태인지를 확인 하기 위해 건강검진을 실시하는데요. 이를 채용신체검사 라고 합니다. 한국건강관리협회 건강증진의원 에서는 일반채용검사 와 공무원채용검사 를 실시하고 있습니다. 채용검사는 기초검사, 소변검사. 혈액검사, 영상검사 및 진찰 로 구성 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222663472236

한국건강관리협회
창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

''이런 변비''엔 식이섬유 섭취가 오히려 ''독''... 2022-02-25

'이런 변비'엔 식이섬유 섭취가 오히려 '독'… 이해나 헬스조선 기자 2022/02/25 07:00 ▲ 경련성 변비 환자가 식이섬유를 먹으면 오히려 장이 자극을 받으면서 경련이 심해질 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아 변을 볼 때 시간이 오래 걸리고, 배변시 출혈이나 통증이 심하면 변비일 확률이 높다. 흔히 변비 완화에는 채소·과일 등 식이 ... http://blog.naver.com/mgd365/222657354533

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혈압 안 높아도... ''이 증상'' 고혈압보다 위험 2022-02-23

혈압 안 높아도… ‘이 증상’ 있으면 고혈압보다 위험 전종보 헬스조선 기자 2022/02/23 07:30 ▲ 혈압 변동성이 클 경우 혈압 조절이 되지 않아 여러 합병증이 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 혈압 변동성이 클 경우 고혈압·저혈압 못지않게 문제가 된다. 혈압 변동성이 크다는 것은 혈압이 제대로 조절되지 않고 있다는 뜻으로, 치매, 뇌졸중 ... http://blog.naver.com/mgd365/222655365540

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바디프로필 운동법... ''이대로'' 하면 멋진 몸매 2022-02-22

바디프로필 운동법… ‘이대로’ 하면 멋진 몸매 이슬비 헬스조선 기자 2022/02/22 10:16 [새.몸=새해 몸 다지기 프로젝트] ③ 초보자, 여러 근육군 단련하는 운동부터 운동 후 24~48시간 동안 쉬어야 근성장 ▲ 개인에게 맞는 운동법으로 운동해야 건강하게 근육을 단련할 수 있다./사진=클립아트코리아 몸의 윤곽을 담아내는 바디프로필 촬영을 위 ... http://blog.naver.com/mgd365/222654619725

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행복한 노년 건강한 무릎, 관절 운동으로 함께 지켜요 2022-02-11

행복한 노년 위한 건강한 무릎, 관절 운동으로 함께 지켜요 코메디닷컴-김혜원 기자?| ?입력?2022년 2월 10일 17:30? |? ????수정?2022년 2월 10일 17:30 100세 시대 행복한 노년을 방해하는 관절 질환이 있다. 바로 무릎 관절염. 건강보험심사평가원의 다빈도질병 통계(2020년 기준)를 살펴보면, 무릎 관절염으로 병원에 입원한 ... http://blog.naver.com/mgd365/222644867013

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명절 후유증 시원하게 날리는 ''부위별 스트레칭'' 3가지 2022-02-03

명절 후유증 시원하게 날리는 ‘부위별 스트레칭’ 3가지 ?헬스경향-장인선 기자 승인 2022.02.03 13:51? 어깨부터 목, 엉덩이까지 묵직한 통증 발생 통증 느낄 때 풀어야 근육뭉침, 증상 악화 막아 명절을 보내는 방식은 달라도 긴 연휴 뒤 남는 피로감은 누구도 예외는 아니다. 특히 몸 이곳저곳이 쑤시고 찌뿌둥함을 호소하는 경우가 많은데 통증을 ... http://blog.naver.com/mgd365/222637783494

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외상 후 스트레스 장애 트라우마 테스트 2022-01-31

외상 후 스트레스 장애는 시간이 지나면 사라지는 증상이 아닌 치료가 필요한 질환입니다 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 교통사고, 자연재해, 전쟁, 고문 등 충격적인 사건을 경험한 후 발생하는 정신적, 신체적 증상들을 말합니다. 그 사건에 대해 지속해서 공포감을 느끼고, 벗어나기 위해 많은 에너지를 소비합니다. PTSD 위험 인자 □ 유년기에 경 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222625931115

한국건강관리협회
창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

누구나 쉽게 알 수 있는 심혈관질환 "발등 맥박, 지금 바로 확인 ... 2022-01-28

누구나 쉽게 알 수 있는 심혈관질환"발등 맥박, 지금 바로 확인하세요!" 마음건강 길- 글 |?안지은 기자입력 |?2022.01.28 추운 바람에 온몸이 움츠러드는 것은 매우 자연스럽다. 이처럼 혈관도 추운 겨울에는 더 수축하는데, 이때 혈압이 높아져 심장에는 더욱더 무리가 가게 된다. 따라서 요즘처럼 추운 겨울에는 심장 건강에 더 신경 써야 한다. ... http://blog.naver.com/mgd365/222633440157

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헬리코박터균 검사 가족력이 있다면 받아보세요 2022-01-28

국내 헬리코박터균 보균율 약 51 %, 국민의 절반이 모두 제균 치료를 받아야 할까요? 헬리코박터균 우리 위는 강한 산성을 띠는 위액을 하루 1.5~2ℓ 분비해 음식물은 물론 각종 세균, 곰팡이, 유해 물질을 제거합니다. 그런데 이런 위에서도 살 수 있는 균이 있는데요. 바로 ‘헬리코박터 파일로리균’입니다. 강산성인 위 속에서 어떻게 죽지 않나요? ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222633459151

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목디스크운동 이것 절대 피하세요 2022-01-27

목 디스크 환자는 순간적으로 목 근육에 충격과 부담을 주는 운동은 피해야 합니다 목 디스크란? 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하거나, 파열되면서 경추 신경을 자극하고, 이로 인해 목, 어깨, 등, 팔에 통증과 신경학적 증상이 나타나는 질환입니다. 흔히 말하는 ‘디스크’는 병명이 아닌 추간판을 뜻하므로 ‘경추 수핵 탈출증’이 정확한 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222632612706

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A형 간염 예방접종 항체 없는 2030은 맞으세요 2022-01-26

생활 환경이 급격히 개선되면서 항체가 없는 젊은 A형 간염 환자가 급증하고 있습니다 A형 간염 A형 간염 바이러스가 간을 침범해 염증이 발생하는 질환입니다. 전염성이 강해 격리 치료가 필요하며, 가족, 직장, 학교 등에서 ‘사람-사람’으로 직접 전파되거나, 감염된 환자의 분변을 통해 배출된 바이러스에 접촉할 때 간접 전파됩니다. 2019년 국내에서 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222631716025

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창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

대장내시경 식사 가이드 꼭 지켜주세요 2022-01-25

대장내시경 검사를 앞두고 계신다면 검사 3일전부터 식이조절을 시작하세요 대장내시경 전 식사 검사 3일 전 소화가 오래 걸리는 씨 있는 과일과 잡곡류, 섬유질이 많은 해조류 섭취를 제한합니다. 씨 있는 과일 참외, 포도, 키위, 수박 등 잡곡류 잡곡밥, 검정 쌀밥, 현미밥, 옥수수, 콩, 잣, 깨 등 해조류 미역, 김, 다시마 등 검사 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222630757012

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창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

기흉 증상 폐 질환이 없어도 걸립니다 2022-01-24

가슴 안쪽에 공기가 차는 기흉 폐 질환이 없어도 발생할 수 있습니다 기흉이란? 사람은 두 개의 폐로 호흡하고, 혈액에 산소를 공급합니다. 폐는 가슴 속 빈 공간인 ‘흉강’ 에 위치하고 있는데, 어떤 원인으로 이 공간에 공기가 들어차는 질환을 ‘기흉’ 이라고 합니다. (1) 자연 기흉 - 일차성 자연 기흉 : 폐의 표면에 기포가 생기고, 저절로 터 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222629738056

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창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

겨울 제철음식 효능 알고 챙겨드세요 2022-01-20

이맘때 먹으면 더 맛있고 영양도 가득한 겨울 제철음식을 소개합니다 아삭거리는 식감이 일품인 우엉 1월~3월 / 62kcal (100g) 우엉은 천연 인슐린으로 불리는 이눌린이 풍부해 신장 기능에 도움을 주고, 혈당을 안정시킵니다. 섬유소가 많아 콜레스테롤 배출, 숙변 제거에 좋으며, 낮은 열량과 올리고당 성분으로 다이어트에도 효과적입니다. 구입 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222626514405

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창립 60주년, "매일 체크로 내일의 행복을 지키다"

어깨 많이 아프세요? ''이 스트레칭''이 특효 2022-01-18

어깨 많이 아프세요? '이 스트레칭'이 특효 이해나 헬스조선 기자 | 김수현 헬스조선 인턴기자 2022/01/18 16:33 겨울철 추위에 움츠린 자세로 다니다 보면 어깨와 목에 통증을 느끼는 경우가 많아진다. 기온이 떨어질수록 어깨 부위 근육과 관절낭이 경직되며 관절의 유연성이 저하되기 때문이다. 특히 어깨는 신체 부위 중 가장 가동범위가 넓고 사용 ... http://blog.naver.com/mgd365/222625009414

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