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CalBap-캘리포니아 건강밥상 요리
구독자 256,000 조회수 36,111,422 가입일 2016-01-24
구하기 쉬운재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 CalBab-캘리포니아 건강밥상
https://www.youtube.com/channel/UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg

#sweet potsto, kabocha pancakes[고구마, 단호박전]캘리포니아건강밥상
등록:2022-02-03 조회:25,292
고구마 호박전 가끔 바싹한 튀김이 먹고 싶을때 끓는 기름에 튀기기 보다는 전을 한번 해보세요 그에 못지않는 맛을 즐길수가 있어요 어릴적 명절이 되면 여러가지 전이 있지만 특별히 고구마전을 즐겨 먹었던 기억이 있는데요 겨울철 간식거리로 고구마나 호박전은 좋은 메뉴가 될것 ...

채식샌드위치#과카몰리#마늘드레싱[Veggie Sandwich#Guacamole#Garlic dressing]CalBap#95
등록:2020-01-30 조회:41,537
#쉽게 #맛있게#건강식 조리법으로 함께하는 캘리포니아 건강밥상! 1. 과카몰리 재료 2개 아보카도, 1/ 2개 양파. 1개 토마토, 10개 검정올리브 양념 2T 레몬즙, 1/ 2t 소금, 1/ 4t 후추 만들기 1) 아보카도는 씨를 빼고 포크로 으깬다 2) ...

??쑥버무리[Mugwort Beomuri Rice Cake] ??현미, 호두, 건강스위트너로 만들어요??칼밥상#211
등록:2021-03-15 조회:33,866
이른 봄입니다 제가 자란 고향에는 지금쯤 향긋한 봄나물들이 차가운 땅을 비집고 저마다 기지개를 켜는 생동감 넘치는 계절일것 같습니다 먼 이국땅에 살지만 텃밭에 고향생각으로 쑥을 조금 심었는데 제법 번져서 몇년째 여러가지 쑥을 이용해 요리를 하는 즐거움을 누리고 있습니다 ...

??설탕과 식초 넣지 않은 탕수소스 만들기??기름에 튀기지 않아요??칼밥상 #157
등록:2020-10-25 조회:37,693
보라색 가지꽃이 어쩜그리 이쁜지! 여름내내 가지를 따 먹는 만큼이나 꽃을 보는 즐거움도 컸습니다. 가을에 접어들며 여름만큼은 아니지만 그래도 여전히 이쁜 꽃과 함께 가지가 열리네요. 기온이 내려가자 가지는 더 연하고 부드러워 초가을 가지가 더 맛있는것 같아요. ...

코울슬로양배추샐러드[Thanksgiving food4,
등록:2019-11-26 조회:46,546
레시피 재료: 양배추(중) 반개, 빨강 피망 반개 소스: 생케슈넛1컵, 레몬즙1/ 4컵, 양파썬것1/ 4컵, 꿀 2큰술, 소금1/ 2작은술, 두유(무가당)3/ 4컵 만들기 1) 양배추는 너무 길지 않게 곱게 채썰고 피망도 채썰어 믹싱 보올에 담아 놓는다 2) ...

??아이스크림에 딱 4가지 넣었는데 이렇게 맛있을수가! 너무 쉬워 고개가 갸웃뚱, 그러나 맛과
등록:2021-06-15 조회:30,498
먹고는 싶지만 너무 달고 칼로리가 높아서 건강 때문에 망설여졌던 아이스크림 이렇게 만들어 보세요 들어가는 재료 간단, 만들기 간단 그러나 맛과 영양, 건강에는 손색이 없습니다 이곳 캘리포니아는 연일 무더운 날씨입니다 텃밭에 야채들이 한낮엔 뜨거운 햇살이 힘에 겨운지 ...

곤드레밥#실패하지 않고 건나물 빨리 삶는법#무국[Gondranamul Bap]CalBap#96
등록:2020-02-06 조회:39,519
쉽게, 맛있게, 건강식 조리법으로 함께하는 칼밥요리교실! 1. 곤드레나물 삶기 재료 건곤드레나물 50g, 들기름 약간 1) 수동압력솥에 곤드레 나물과 물을 넉넉히 넣고 처음에 센불에 올린다 2) 추가 돌아가면 불을 약불로 줄인다음 5분 정도 더 익힌다 3) 5분 ...

??마늘빵[Garlic Bread]??이렇게 만들어 보셨나요? 마늘향의 풍미에 놀라실 거예요!??칼밥상#230
등록:2021-05-27 조회:30,247
누구나 좋아하는 갈릭브레드! 그러나 과도한 버터가 들어간 탓에 망설이시는 분이 계시다면 오늘 버터없이 통밀가루를 이용해서 건강식으로 빵을 만들수도 있고 또는 반죽을 이용하지 않고 빵만 있어도 즉석에서 손쉽게 할수 있는 마늘가루를 이용한 마늘빵으로 부담없이 드실수 있는 ...

토마토김치찌게(Tomato Kimchi Stew)-CalBab58
등록:2019-09-03 조회:47,084
재료 익은 김치 반포기, 토마토 10개, 올리브유 4큰술 만들기 1) 김치를 전골냄비에 담고 토마토를 반으로 잘라 엎어 담는다 2) 위에 올리브유를 타핑하고 스토브에 올려 끓기 시작하면 중약불로 해서 20-25분 정도 푹 익힌다}, lengthSeconds508, ...

손 쉬운 버섯전골-서숙형의 뉴스타트 건강밥상(17회)
등록:2019-01-26 조회:39,107
쉽게 구하는 재료로 쉽게/ 맛있게/ 건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 건강채식요리교실}, lengthSeconds598, ownerProfileUrlhttp/ / www. youtube. com/ channel/ UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg, ex ...

켈리포니아 쑥갠떡과 쑥전-켈리포니아건강밥상#31
등록:2019-04-01 조회:38,282
구하기 쉬운 재료로 쉽게 맛있게 건강식 조리법으로 치유와 맛을 추고하는 뉴스타트 요리교실}, lengthSeconds875, ownerProfileUrlhttp/ / www. youtube. com/ channel/ UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg, ext ...

??파김치[Pakimchi]??봄철 입맛돋구는 좋은 밥반찬??칼밥상#216
등록:2021-03-31 조회:30,849
국밥이나 탕요리에 잘 어울리는 파김치 월동무가 들어가기전 무를 넣고 한번 담궈보세요 봄철에 입맛 돋구는 밑반찬겸 좋은 밥반찬이 됩니다 재료 파(또는 쪽파) 1, 5kg, 무 1kg 파에 소금 2큰술, 무에 소금 1큰술로 1시간 정도 절입니다 절인 물은 ...

부로컬리와 마늘그레이비Broccoli With Garlic Gravy CalBap#83
등록:2019-12-13 조회:42,414
레시피 재료: 부로콜리 1파운드(450g), 베이비당근 10개, 컬리플라워 100g, 마늘그레이비: 마늘 3큰술, 간장 3큰술, 메플시럽(또는 아가베시럽) 3큰술, 물 1과 1/ 2컵, 전분물(전분가루2큰술+물2큰술) 만들기 1) 부로컬리와 컬리플라워를 먹 ...

식초없이 만드는 스윗피클오이(No-Vinegar Sweet Cucumber Pickles)
등록:2020-07-02 조회:37,021
+이곳 캘리포니아는 날씨가 청명합니다 아침에 가든에 나가보면 싱그런 야채들이 저마다 쑤욱 자태를 뽐내며 아침인사를 하는듯 합니다 그중에 오이는 더 특별합니다 하룻밤새 얼마나 키가 자랐는지 어제 본 오이와는 너무나 차이가 납니다 오늘은 피클오이로 피클을 담궜습니다 그동안 ...

최고의 다이어트 샐러드 Celery Boat??칼밥상#253
등록:2021-09-27 조회:25,506
샐러리는 그렇게 자주 먹어지는 식재료는 아닌것같아요 그러나 알고보면 풍부한 섬유소와 각종 비타민을 품고 있는 약초과 채소입니다. 샐러리를 이용해 그동안 나물과 김치, 피클로 함께 해 보았는데요 오늘은 아삭한 식감을 그대로 살린 샐러드를 해 보았습니다 재료 샐러리 4 ...

오이국수[Cucumber Noodle]CalBap#120
등록:2020-06-05 조회:37,035
#easy #yummy #healthy 레시피 오이는 채칼을 이용해 길고 가늘게 채썰어 놓는다(손 조심! ! ) 방울토마토는 반으로 잘라 놓습니다 1. 잣오이국수 재료: 잣 1/ 2컵, 물 2컵, 소금 1/ 4작은술 - 믹서기에 곱게 갈면 잣 우유가 됩니다 소금은 ...

식사때가 다가오면 뭘 해먹을까? 고민이 될때 뜍떡 손쉽게 해 먹을수 있는 건강영양식 토마토 마
등록:2022-10-13 조회:15,078
#마파두부#토마토마파두부#채식건강요리 재료 두부 250g, 버섯 100g, 양파 1/ 4개, 마늘 1큰술, 토마토 200g, 파 간장 1작은술, 전분물(전분 1작은술+물 1큰술) ??웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어 찾기가 쉽습니다 h

쑥찰떡 같은 쑥부침개의 새로운 맛(밀가루 넣지 않아요)캘리포니아건강밥상
등록:2022-05-12 조회:18,442
쑥은 약용식물에 가까운 우리몸에 약이 되는 식재료중 하나입니다 5월에 접어들면서 좀 늦은감이 있지만 응달에서 자라서 그런지 부드러워 오늘은 밀가루 대신 찹쌀가루를 넣고 쑥전을 해 보았습니다 찹쌀이 들어가서 그런지 더 쫄깃하고 찰질 뿐만 아니라 고명으로 껴 얹은 아몬드까 ...

??밀가루 대신 쫄깃한 유카 이용 ??힘들지 않게 반죽하고 손쉽게 떠 넣는 수제비 #칼밥136
등록:2020-08-07 조회:33,250
가끔씩 별미로 수제비를 먹고 싶을때가 있으시죠? 오늘은 건강식으로 유카 가루를 이용해 수제비를 만들어 봤어요 유카의 쫄깃쫄깃한 맛과 담백한 국물이 어우러져 정말 맛있는 건강식 수제비인데요 한번 해 드셔 보시기 바랍니다 유카는 용설란과의 떨기나무인데 뿌리채소로 식단에 사 ...

??여름철 해독에 탁월한 디톡스워터 만들기[몸도마음도 가벼워지는 음료]
등록:2021-07-25 조회:24,545
무더운 날씨에 혹시 몸과 마음이 피로감에 쌓여 있다면 상큼한 디톡스워터로 활력을 얻으시길 바랍니다 레몬은 해독에도 탁월하지만 강력한 항염, 항암, 항산화 성분을 품고 있어서 우리의 면역력을 향상시켜주는데 으뜸이지요. 재료 레몬1개 얇게 슬라이스 합니다 과일/ 채소 ...

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