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À°¾Æ, Áý¾ÈÀÏ! °¡Á·µéÀ» À§ÇØ Ç×»ó Èñ»ýÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ ¾ö¸¶µéÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ ä³Î - ¾ö¸¶ TV Instagram -¾ö¸¶Æ¼ºñ °Ë»öÈÄ –à·Î¹Ì–à·Î¹ÌÀÌ
https://www.youtube.com/channel/UC_WKnI3SagAHx3Z0ApjTo3Q
21:59
»ì ºüÁö´Â °í°µµ Àü½Å Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿ l TABATA Workout
µî·Ï:2020-06-10 Á¶È¸:250,619
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ! ! À̹ø ¿µ»óÀº ´Ü±â°£¿¡ ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÖ´Â °í°µµ 20ºÐ Àü½Å Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. °°Àº ½Ã°£ ¿îµ¿Çصµ ´õ ¸¹Àº üÁö¹æÀ» Å¿ï¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø °í°µµ Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿Àº ±Ù·Â¿îµ¿ - º¹±Ù¿îµ¿ - üÁö¹æ ¹ö´× ¼øÀ¸·Î ÁøÇà ...
30:00
¹«Á¶°Ç »ìºüÁö´Â Àü½Å ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º(feat.Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Æø¹ß)
µî·Ï:2020-08-26 Á¶È¸:229,779
Track LFZ - Popsicle [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Free Download / Stream http/ / ncs. io/ PopsicleYO ------------------------- ...
1:00:07
NO ½ºÄõÆ®, NO ·±Áö, ¹«¸ÅëÁõ ¾øÀÌ »ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â ¸¸º¸°È±â ¿îµ¿ (faet.¹î»ì ¹«Á¶°Ç ºüÁü)
µî·Ï:2021-07-13 Á¶È¸:175,422
¾ö¸¶TV¿Í ÇÔ²² ¹«¸ÅëÁõ ¾ø´Â ¸¸º¸°È±â ¿îµ¿À¸·Î »ìÀ» ÂßÂß »©ÀÚ! ! ÃÖ±Ù ¾ö¸¶TV Ä¿¹Â´ÏƼ ÅõÇ¥¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ¹«¸ ÅëÁõÀ¸·Î Èûµé¾îÇÏ°í °è½Å°ÍÀ» ¾Ë¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ À̹ø ¿µ»óÀº ½ºÄõÆ® ¾øÀÌ, ·±Áö ¾øÀÌ »ìÀ» ÂßÂß »¬¼öÀÖ´Â ¸¸º¸°È±â ¿îµ¿À» ÁغñÇß½À´Ï´Ù ...
15:33
Ç㸮ÅëÁõ¾øÀÌ ¹î»ì»©´Â ¿îµ¿ l ¾Æ·§¹î»ì, ¶Ë¹è, À¹î»ì, ³»ÀåÁö¹æ ¿ÃÀοø ´ÙÀ̾îÆ®
µî·Ï:2021-08-03 Á¶È¸:167,793
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ²É¸°ÀÌ ¿©·¯ºÐ ¹î»ìÀ» »©±â À§ÇØ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ³ë·ÂÇϽôµ¥ º¹±Ù¿îµ¿ ÁøÇà½Ã¿¡ Ç㸮ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù°í ¸»ÇϽô ºÐµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ À̹ø ¿µ»óÀº Ç㸮ÅëÁõ ¾øÀÌ ¹î»ì»©´Â ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿À» ÁغñÇغ¸¾Ò¾î¿ä?? µ¿ÀÛÀº ¾Æ·§¹î»ì, À¹î»ì, ³»ÀåÁö¹æ, ¶Ë¹è¸¦ ¸ðµÎ ÀÚ ...
5:23
Ç÷©Å© ÁøÂ¥ ÁÁÀº ¿îµ¿Àϱî?
µî·Ï:2021-08-04 Á¶È¸:166,852
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ²É¸°ÀÌ ¿©·¯ºÐ À̹ø ¿µ»óÀº Ç÷©Å©°¡ ÁøÂ¥ Äھ ÁÁÀº ¿îµ¿Àΰ¡¿¡ Áú¹®À» ´øÁö´Â ¿µ»óÀÌ¿¡¿ä. ¿ì¸®°¡ º¸Åë Ç÷©Å©¸¦ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿òÁ÷À϶§ ¹î»ìÀ» »©±â À§ÇضǴ ÄÚ¾î °È¸¦ ÅëÇÑ Ç㸮 ÅëÁõ ¿ÏÈÀä. ¿µ»óÀ» ÅëÇØ Ç÷©Å©º¸´Ù ´õ È¿°úÁÁÀº ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤È ¿î ...
30:30
¹«Á¶°Ç ¹î»ìºüÁö´Â 30ºÐ À¯»ê¼Ò °È±â¿îµ¿ (feat.³»ÀåÁö¹æ, ¶Ë¹è, ¾Æ·§¹î»ì ºüÁü)
µî·Ï:2021-11-23 Á¶È¸:148,459
¿ì¸®°¡ Áý¿¡¼ ȨƮ·¹ÀÌ´×À» ÇÒ¶§ °¡Àå °ñÄ¡¾ÆÇÂ°Ô ¹Ù·Î ¹«¸ÅëÁõÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾ö¸¶TV°¡ À̹ø¿¡ Ãʺ¸ÀÚ ºÐµéµµ Áý¿¡¼ ½±°Ô µû¶óÇÒ¼ö ÀÖ´Â 30ºÐ À¯»ê¼Ò °È±â ¿îµ¿À» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. µ¿ÀÛ Áß°£Áß°£ ¹î»ìÀÌ ºüÁö´Â µ¿ÀÛµéÀ» ´Ù¼ö Æ÷ÇÔÇÏ¿© ³»ÀåÁö¹æ, ¶Ë¹è, ¾Æ·§¹î»ìÀ» »¬¼ö ...
45:21
¹«.Á¶.°Ç »ìºüÁö´Â ȨƮ ´ÙÀ̾îÆ® Àü½Å ¿ÃÀοø 40ºÐ ¿îµ¿ (feat.¶¡Æø¹ß ¿îµ¿??)
µî·Ï:2021-07-27 Á¶È¸:167,608
NOÁ¡ÇÁ. NO°üÀýºÎ´ãÀ» °¡Àå Å« ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú´Â ÃÖ´ë·Î À̲ø¾î ³»±â À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. °¢ ¿îµ¿ µ¿ÀÛÀº õõÈ÷ ÁøÇàµÇ±â¶§¹®¿¡ µ¿ÀÛ ÇϳªÇϳª ÁýÁßÇؼ ÁøÇàÇØÁÖ½Ã¸é º¸´Ù ³ôÀº ¿îµ¿È¿°ú¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖÀ»°Í ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ã ¿©¸§ µü 3ÁÖ¸¸ µû¶óÇغ¸¼¼¿ä. ...
6:21
[ÃÊ.´ë.¹Ú 5ºÐ ¹î»ì¿îµ¿] ¾Æ·§¹î»ì, ¶Ë¹è, ³»ÀåÁö¹æ ÂßÂߺüÁö´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿
µî·Ï:2022-04-11 Á¶È¸:122,868
¿îµ¿ÀÌ Çϱ⠽ÈÀº ³¯ 5ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇϼ¼¿ä! ¿îµ¿ Çϱâ Àü 5ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇϼ¼¿ä! ¿îµ¿ Àü ¹î»ì¿îµ¿À» ¸ÕÀúÇØÁÖ¸é º¹ºÎ±ÙÀ°ÀÌ ´õ¿í È°¼ºÈµÇ¾î ÇÏ·ç ¿îµ¿ ÁøÇà½Ã º¹ºÎÁö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Å¿ï¼ö ÀÖ¾î ¹î»ì»©´Âµ¥ ´õ¿í´õ È¿°úÀûÀÌ¿¡¿ä^^ ¿ì¸® ¸ðµÎ ÇÔ²² ´õ Áñ°Ì°Ô ´õ È¿°úÁÁ°Ô ¹î»ì»©´Â¿î ...
28:50
Áý¿¡¼ Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ±âÀûÀÇ 30ºÐ ¿îµ¿ l ¹«Á¶°Ç »ìºüÁö´Â °È±â (with. ÈĽÜ)
µî·Ï:2022-04-05 Á¶È¸:123,153
¾ö¸¶TV¿¡ »õ·Î¿î ¼Õ´ÔÀÌ ¿À¼Ì¾î¿ä! ¹Ù·Î ÈĽÜ! ! ÈĽÜÀº óÀ½¿¡ µ¿ÀÛÀÌ ¾î·Æ°í ¾î»öÇØÇϴ ȸ¿ø´Ôµé°ú ÇÔ²² ¿ôÀ¸¸é¼ ¿îµ¿Çϱâ À§ÇØ Ã⿬ÇØÁֽô°ſ¡¿ä. ±×·¯´Ï ¿ì¸® ȸ¿ø´Ôµé Áö±Ý ºÎÁ·ÇÑ ³» ¸ð½Àº¸´Ù ³ª¾ÆÁú ³» ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇÏ¸ç ±è½Ü°ú ÈĽܰú ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿Çغ¸¾Æ¿ä? ...
36:43
»ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â À¯»ê¼Ò °È±â¿îµ¿ (feat. ¹«Á¶°Ç »ìºüÁö´Â °È±â ´ÙÀ̾îÆ®)
µî·Ï:2021-02-16 Á¶È¸:183,709
¿ì¸® »î¿¡ °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ¸é¼ ³ªÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°°ü¸®¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â °È±â¿îµ¿, ¾ö¸¶TV¿¡¼´Â °È±â¿îµ¿¿¡ Àü½Å ±Ù·Â¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇؼ Áý¿¡¼µµ ±Ù·Â¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ µ¿½Ã¿¡ º¼¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÁ·Î±×·¥ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é¼ ȨƮ·¹ÀÌ´×À» ÇϽô ȸ¿ø ...
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¹«Á¶°Ç »ìºüÁö´Â °È±â ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ·ç ¸¸º¸ °È±â¿îµ¿ l workout walk at home
µî·Ï:2020-05-26 Á¶È¸:223,187
°¡Àå ½¬¿ì¸é¼ °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °È±â¿îµ¿. ¾ö¸¶TV¿¡¼´Â °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀִ ȸ¿ø´Ôµéµµ ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ¼ö ÀÖ´Â »ìºüÁö´Â °È±â ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ·ç¿¡ ¸¸º¸ °È±â ¿îµ¿À» ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 3km °È±â ¿îµ¿¿¡ ÀÌ¾î¼ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ 5km, 6km °È±â ¿µ»óÀ» ¿äûÇØÁּż ¾ËÂ÷°Ô ...
7:12
ÃÊ°£´Ü ¿îµ¿ Àü ½ºÆ®·¹Äª!! warming up stretches
µî·Ï:2019-04-09 Á¶È¸:285,413
¾È³çÇϼ¼¿ä À̹ø ¾ö¸¶Æ¼ºñ¿¡¼´Â ¿ì¸® ȸ¿ø´Ôµé ¿îµ¿ Àü ¿ö¹Ö¾÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù! ! ¿ì¸® ´Ù°°ÀÌ ¿îµ¿ Àü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ºÎ»óÀ§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³ô¿©º¸¾Æ¿ä¢½ Lights by Sappheiros (Royalty Free Music) http:/ / goo. g ...
33:17
30ºÐ À¯»ê¼Ò Áý¿¡¼ 3km °È±â ´ÙÀ̾îÆ® (feat.¿ÏÀü ½¬¿ò ¿ÏÀü »ìºüÁü)
µî·Ï:2021-04-06 Á¶È¸:172,575
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ! ÃÖ±Ù °Ç°°ú ºäƼÀÇ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¿ì¸®´Â °Ç°°ú ¿¹»Û ¸ö¸Å¸¦ À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ±×Ä¡¸¸ ±âÃÊü·ÂÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ °í°µµ(HIIT)¿îµ¿À» ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á Ç㸮³ª, ¹«¸ µî °üÀý ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼µµ Ãþ ...
31:16
»ìºüÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º 3km °È±â¿îµ¿
µî·Ï:2019-11-27 Á¶È¸:247,404
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶Æ¼ºñ ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ¢½ ¿À´ÃÀº ¿À·£¸¸¿¡ ¿ì¸® ȸ¿ø´ÔµéÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» º¸¿©Áֽô ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º 3km °È±â 4ź ¿îµ¿À» ÁغñÇغýÀ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ Á¡Àº ²ÙÁØÇÔÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ °È°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ö¸¶Æ¼ºñ °È±â¿îµ¿Àº °È±âµ¿ÀÛÀ» ...
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¿îµ¿ÈÄ ½ºÆ®·¹Äª ÀÌ°Å Çϳª·Î ³¡!! º×±âÁ¦°Å´Â ¹°·Ð ÇÇ·Î¿Í ±äÀåÇؼұîÁö (feat. Cool down stre
µî·Ï:2020-09-03 Á¶È¸:202,053
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ ¿îµ¿À» ÇÏ°ÔµÇ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåµµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁִ°ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä. ¾ö¸¶TV ¿îµ¿ ÈÄ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇÏ·çÀÇ ÇÇ·Î¿Í ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» ÇؼҽÃÅ°¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. À̹ø Cool down stretch ´Â ¿îµ¿ÈÄ »óüºÎÅÍ ÇÏü¼ø ...
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¹«Á¶°Ç »ìºüÁö´Â ´í½º l Áý¿¡¼ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º
µî·Ï:2020-08-11 Á¶È¸:198,315
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ À̹ø ¿µ»óÀº »ìºüÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º 6km °È±â¿îµ¿ ÀÔ´Ï´Ù. ¿µ»ó ¼Ó¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÄÁ¼ÁÀÇ ´í½º°¡ ÁغñµÇ¾îÀÖ¾î Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇϽǼö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù. ¾ö¸¶TV¿Í ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® ´í½º »ìºüÁö´Â Ãã 6km °È±â¿îµ¿ ½Å³ª°Ô µû¶óÇÏ½Ã°í ¿À´Ãº¸´Ù ³»ÀÏ ´õ ...
13:18
¹«¸ÅëÁõ, Ãþ°£¼ÒÀ½¾øÀÌ ÇÏüºÎ½Ç Å»ÃâÇϱâ (feat.10kg °¨·®)
µî·Ï:2022-01-11 Á¶È¸:123,190
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾ö¸¶TV ÀÌ»ÛÀÌ ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ?? À̹ø ¿µ»óÀº Áý¿¡¼ ¹«¸ÅëÁõ ¾øÀÌ, Ãþ°£¼ÒÀ½¾øÀÌ ÇÏüºÎ½Ç Å»ÃâÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÇÏü±Ù·Â ±â¸£´Â ¿îµ¿ ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù. 10ºÐ ´ÙÀ̾îÆ®¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦µç ½±°Ô µû¶óÇϽǼö ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß¶õ½º(±ÕÇü°¨°¢)¸¦ ±â¸£´Â µ¿ÀÛµµ Æ÷ÇÔÇؼ ¹ß¸ñÀ» ...
11:08
2ÁÖ¿¡ 10kg ºüÁö´Â Ãã l ¹«Á¶°Ç ¹î»ìºüÁö´Â ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿
µî·Ï:2021-12-21 Á¶È¸:125,361
¿ì¸® ȸ¿ø´ÔµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¶ó¸é! ! ±×Áß¿¡¼µµ Çѱ¹ÀεéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Å¿î¸ÀÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ´Â ºÒ´ßººÀ½¸éÀÌÁÒ? ±×·¡¼ À̹ø¿¡´Â ºÒ´ßº¹±Ù¿îµ¿À» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. 10ºÐ ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸ ½¬´Â½Ã°£ÀÌ ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ±â¶§¹®¿¡ °í°µµ ¿îµ¿ÀÌ°í 10ºÐ¸¸ÀÇ 152kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«Á¶ ...
11:57
ÇÑ´Þ 10kg °¨·® ¹«Á¶°Ç ¹î»ì ºüÁö´Â ¿îµ¿ (feat.Fitz and the Tantrums - HandClap
µî·Ï:2022-03-22 Á¶È¸:112,067
¸¾¿¡ µå´Â ºí·çº£¸® Äݶó°Õ ¾Ë¸²¹Þ±â ¿¹¾à ¸µÅ© https/ / ad. bravecompany. kr ·±ÄªÀÏ 3¿ù 31ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ 19½Ã ¾Ë¸²¹Þ±â¸¦ ½ÅûÇØÁֽŠºÐµé¿¡°Ô´Â ÆǸŰ³½Ã 10ºÐÀü Ä«ÅåÀ¸·Î ¾Ë¸²À» º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ÀÀ¿øÇØÁֽŠ¸ðµç ±¸µ¶ÀÚ ºÐµé Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ...
40:48
10kg °¨·® l ¹«Á¶°Ç »ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â Àü½Å ȨƮ (feat.üÁö¹æ °¨¼Ò / ±Ù·ÂÁõ°¡)
µî·Ï:2022-08-22 Á¶È¸:90,302
ÇÏ·ç ¿îµ¿ ÀÌ°Å Çϳª·Î ³¡! ! 40ºÐ Àü½Å ¿îµ¿À¸·Î ±Ù·ÂÀº Áõ°¡½ÃÅ°°í üÁö¹æÀº °¨¼Ò ½Ãų¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ìºüÁö´Â ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. »óü ºñ¸¸°ú ÇÏü ºñ¸¸À» Çѹø¿¡ ÇØ°áÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï »óÇÏü ¿îµ¿À» °ñ°í·ç Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ ³ù½À´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö´Â Àü½Å ȨƮ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² 10 ...
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