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제이제이살롱드핏 건강·힐링·여행
구독자 1,070,000 조회수 253,212,029 가입일 2016-05-12
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌딩 5층 여성전용 프리미엄 부띠끄짐 등록및 상담문의 jjeuneu
https://www.youtube.com/channel/UCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw

[10일차] 지방만 2kg 빠졌어요. 몸무게는 그대로 feat.하루식단루틴
등록:2020-02-20 조회:580,979
안녕하세요 젤린이여러분! : ) 열심히 첫 단추를 끼고있는 제이제이의 식단계획을 공유합니다~! 저 그리고, 조금씩이지만 좋아지고있어요~! 젤린이들이 투표해준 벌칙 노보정 프로필사진은 접수했고, 여름전까지 이제 열심히 화이팅~ 저 말리지마세요오~ +제이제이의 식 ...

허벅지살 안빠지는이유 ? 하비탈출 ?
등록:2020-07-14 조회:524,771
안녕하세요 젤린이여러분~! 하체고민인 젤린이들이 많은 것 같아 오늘은 허벅지 체지방에 관련된 컨텐츠를 준비해봤어요. 허벅지는 쉽게 찌는데 빼기는 참 어려운 부위라 꾸준한 노력이 필요합니다 ) 운동기간을 길게 잡고, 다양한 웨이트와 식단을 병행해보세요! ** 추천 ...

-8kg감량한 젤린이, 운동을 아직도 모르겠어요 (궁금한 젤린이를 만나봤어요)
등록:2019-05-24 조회:674,205
안녕하세요 젤린이여러분! 오늘은 저희 살포시 서포터즈 젤린이를 만나 고민을 해결하는 컨텐츠를 준비해봤어요 평소 비슷한 고민이 많았을 것 같아 설명과 함께 추천방법을 공유합니다^^ 출연해주신 젤린이 모두 함께 응원해주시고 정보를 참고해서 운동플랜을 계획해보세요 +댓글로 ...

칼로리 소모하기 제일 좋은 운동루틴 : 시련이닥쳤다. 버거킹 햄버거 10개
등록:2020-03-06 조회:566,944
안녕하세요 젤린이여러분 : ) 이럴줄 몰랐는데. . 알고보니 음모가 있었던 버거킹 잔혹사…. . 햄버거 회식을 위해 햄버거 회식을 계획한 우리 팀이야말로 진정한 지능범입니다. 햄버거는 쉬림프 주니어 와퍼를 먹었어요 ㅎ 새우만 먹어도 맛있더라구요. 후담으로 썸네일 ...

건면은 살안쪄…… ? ㅣ구해줘살즈 Ep.06
등록:2020-09-02 조회:498,698
* 이 영상은 사회적 거리두기 사태가 격상되기 전에 촬영 되었습니다 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 seohyun. lee1@cj. net 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 https/ / www. salondefit. ...

식사량줄이는법 (위줄이기, 다이어트 식단 양조절하기)/제이제이 다이어트식단/노하우/양조절
등록:2019-07-16 조회:649,253
안녕하세요 젤린이여러분~! 오늘은 여름 다이어트중 가장 어려움을 느끼는 식단조절. 그 중에서도 지난번 설명했던, 식단 피라미드 중 가장 기본단계에 속하는 양조절에 대한 팁을 공유합니다. 제이제이가 식단 피라미드에서 가장 중요하다고 이야기했던 양조절. 머리로는 ...

제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이 폭발) | hip routine~
등록:2019-11-26 조회:589,878
안녕하세요, 젤린이여러분! 요즘 몸상태가 영 좋지 못하고 운동을 계속 쉬어서. . 운동루틴 영상 찍기가 참 부담스러웠어요ㅠㅠ 그래도 저같이, 오래 쉬다 운동을 시작해야하는 젤린이들도 있을거라는 생각에! 최근 하고 있는 홈트 힙루틴을 공유합니다 내년에는 이보다 ...

여자 미용몸매는, 추천 운동횟수가 다르다?! (운동루틴!)
등록:2019-02-13 조회:675,765
안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 지난 라이브에서 어려워하셨던 운동 스케줄에 관한 내용을 정리해서 가져왔어요. 내용이 어렵다보니 가장 중요한 핵심만 묶어서 들고왔으니 초보 젤린이들 참고해보세요 ^^ 여기서 포인트는, 이 방법이 맞는것은 미용몸매를 만드는 여성 젤 ...

웨이트 끊고 일주일 등산했더니 생기는일?? #충격반전 #종아리 #다이어트
등록:2022-04-15 조회:266,556
안녕하세요 젤린이여러분~! 지난번 러닝 콘텐츠 반응이 뜨거움과 동시에. . 댓글로 다른 운동들도 테스트해달라는 의견이 있었어요! 그래서 그 중 가장 많이 궁금해하셨던 등산에 도전해봤습니다. 등산 시작전에 인바디/ 사이즈체크를 각각 진행했고, 일주일동안 총 5 ...

슬림한꿀답] 칼로리의 진실, 다이어트할때 하루에 몇 kcal 를 먹어야할까요?
등록:2018-11-15 조회:691,549
안녕하세요 젤린이여러분~^^ 앞으로 주기적으로 업로드할 슬림한꿀답 시리즈 첫편을 업로드해요! 짧고 굵은 소소한 질문들과 제이제이의 조언을 곁들인 영상들로 첫번째는 칼로리에 대한 이야기를 준비해봤어요. 젤린이들이 제 영상 댓글에 남겨놓았던 것들을 꼼꼼히 살펴보면서 만 ...

정석 다이어트의 믿을 수 없는 부작용. 두 얼굴의 바디프로필ㅣ그것이 궁금하다 ep2.
등록:2021-07-23 조회:346,216
“7월 28일부터 6주간 홈트레이닝 함께할 젤린이를 모집합니다” - 주제 제이제이 다이어트 (이번 클래스는 제이제이도 감량 루틴 들어가요) - 수강생 모집 오직, 7월27일까지만 받습니다 ! - 이벤트 (선착순/ 랜덤) 수강신청하고 그릭요거트500g + 콤포트 받아 ...

30사이즈 치마 도전 ?! ㅣ구해줘살즈Ep.09
등록:2020-10-13 조회:441,734
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 seohyun. lee1@cj. net 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 https/ / www. salondefit. co. kr 전문적인 홈트레이닝 마리짐 http/ / www. myl ...

이렇게 먹으면 성공해요! 구독자 다이어트 저녁 메뉴 구경하기
등록:2018-10-02 조회:692,424
구독자 분들의 저녁식사 인증을 모아봤어요~^^ 다들 너무 잘 챙겨드시고 있고, 또 요리솜씨가 좋아서 저도 사진 보는 재미가 있었어요~ 그런가하면 저처럼 간편식 드시는 분들도 많아서 전우애(?)가 느껴지는 저녁식단 인증! 함께 해보세요 ^^ ** 추천 + 구독 + 댓 ...

스쿼트 자세 체크 해봤어요! 구독자 | How to do a Squat Correctly
등록:2019-11-21 조회:472,448
안녕하세요~ 젤린이 여러분! 오늘은 일전에 라이브에서 함께했던 운동동작 알려주기! 컨텐츠를 준비했어요. 재미있게 봐주시고, 다음 라이브에서 만나요 ^^ #스쿼트 #자세 #제대로하기 +젤린이들이 홈트레이닝시 가장 자주하는 운동동작은 무엇인가요? 루틴은 어떻게되나요 ...

공포의 서킷과 식단 ㅣ구해줘살즈Ep.03
등록:2020-08-11 조회:454,086
최선을 다해 노력하는 홀리와 제이제이를 응원해주세요. . 국토대장정 ㅠㅠ?? ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 seohyun. lee1@cj. net 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 https/ / www. salond ...

의외로 살안찌는 음식들(다이어트때 먹어도 되는 돈까스, 햄버거, 치킨추천)
등록:2022-01-25 조회:276,631
안녕하세요 젤린이 여러분 ) 2011년도부터 저는 굉장히 다양한 다이어트 식단을 찾아서 조금 더 쉽고 맛있게 식단을 할 수 있는 방법을 고민했었는데요~! 오늘은 그 중에서도 우리가 살찌는 음식으로 알고있지만 의외로 다이어트 할 때 먹어도 괜찮은! 성분이 좋은 음식 ...

내운동을 일주일 따라해봤음 ?? 찐변화+후기 feat.일주일 홈트 프로그램
등록:2020-05-15 조회:482,044
안녕하세요 젤린이여러분~! 최근 코로나 영향으로 집콕을 하며 더워지는 날씨 때문에 홈트를 시작하는 초보젤린이들이 많아진 것 같아요. 과거 올린 영상도 많고 운동종류가 너무 많아서. . 어떻게 프로그램을 짜야할까? 하체토닝만 매일 해도 괜찮을까? 이런질문이 많아서 ...

허벅지 안쪽살 운동 BEST 20분모음 (JJ 구독자와 리퀘스트)
등록:2019-06-08 조회:594,176
안녕하세요 젤린이여러분~! 오늘은 구독자와 함께한 운동영상을 준비해봤어요. 많은 젤린이들이 따라하고 있는, 허벅지 안쪽살 빼는 운동 영상을 업그레이드해서 촬영했습니다 ^-^ 약 20분 정도의 운동으로 지금 당장! 따라해보세요~! +댓글로 젤린이들의 허벅지 관리 ...

눈바디혁명? 3주 다이어트 식단 총정리. feat.일반식 , 닭가슴살x
등록:2020-05-08 조회:482,657
안녕하세요~! 사진촬영 최종후기로 식단정리편을 들고왔어요 : ) 저는 하루 4끼로 식사를했고, 적당히 배부른 정도의 포만감을 유지하려고 노력했어요. 단백질 종류를 고르는게 가장 고민이었는데. . 그외에는 김치도 먹고 좋아하는 샐러드도 종류별로 먹을 수 있어서 크 ...

[맨손/홈트] 체지방 쪽 빼는?? HIIT 루틴 FULL버전 (HIIT cardio workout)
등록:2021-06-18 조회:346,085
[ HIIT 루틴 ] 1. 점프스쿼트 40초 2. 스쿼트 20초 3. 스케이터스쿼트 40초 4. 스쿼트터치 20초 5. 점프런지 40초 6. 백스텝런지 20초 7. 푸쉬업버피 40초 8. 플랭크 20초 9. 마운틴스파이더플랭크 40초 10. 플랭크 2 ...

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