µ¹¾Æ¿Â ÂÄÂÄ¿Â÷ À¯Æ©ºê ¾÷·ÎµåÇØ?.. ¼Ó¸®»ê ¸»Æ¼Àç ¶óÀ̵ù ´Ù³à¿Ô±¸µÐ¿ä
¶§ Áö³ ¼Ó¸®»ê ´Üdz Åõ¾î ¶óÀ̵ù/ ¸»Æ¼Àç¿Í ºñÁ¶·É ¾÷Èú 8°³ÀÇ ¿¬¼Ó... https://youtu.be/urIL8Cd_TFY
¾Æ´Ï ³ª ¿©±â ÇÑ 6 %Á¤µµ ¾÷Èú ÄÚ½ºÀÎÁÙ ¾Ë¾ÒÀð³Ä... Å« ÄÚ ´ÙÄ¡°í ¿Í½á... º¸¹ßÀ纸´Ù Èûµé°í Áö¾ÈÀ纸´Ù Èûµé¾ú´ø°Å °°Àº ´À³¦ÀûÀÎ ´À³¦... À¯Æ©ºê ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221744591829
ÀÌÁ¦ Á¤¸» °Ü¿ï½ÃÁðÀÌ ½ÃÀÛ?³ªºÁ¿ä. ÁÖÀ§¿¡¼µµ ¾ÖµéÀ̶û ½ºÅ°Àå °¬´Ù¿Â´Ù¸ç ¹Ù»Ú´øµ¥¿ä. ¸¶Ä§ µ¿»ý³×°¡ ¾ÖµéÇÏ°í ½ºÅ°Àå°£´Ù¸ç ½Ã°£µÇ¸é °°ÀÌ°¡¼ ´«µµ¹â¾Æº¸°í ¸ÀÀִ°͵µ ¸Ô°í¿ÀÀڳ׿ä. ¹¹ ½ºÅ° Ÿ´Â°Ç Àڽžø¾îµÎ ³ªµµ ¾Öµé Æ´¿¡ ³¢¾î¼ ½ºÅ°Å¸´Â¹ý ¹è¿ö³ªº¼±î ½Í¾î¼ µû¶ó³ª¼¹¾î¿ä. ¾îÂ÷ÇÇ ½ºÅ°Àå¿¡ Àִ´« ½ÇÄÆ ±¸°æÀ̳ª ÇÏ°í¿ÀÀÚ¸ç.¤¾¤¾ À̳¯Àº µ¿»ý³× ¾ÆÀ̵é #ºñ¹ßµðÆÄ ...
http://blog.naver.com/kwpjulie/221743586771
ÁîÀ§ÇÁÆ® ¾à90ºÐÀÇ ¿öÅ©¾Æ¿ô SST (½ºÀ ½ºÆÌ Æ®·¹ÀÌ´×)
zwift sweet spot training for med
Àü ³¯¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ·Î¶óÀ§·Î ¿Ã¶ó°¡º¸¾Ò´Ù. À̹øÁÖ´Â ÁÖ¸» ¶óÀ̵ùµµ ¸øÇϴϱñ Á»ÀÌ¶óµµ Å¸µÖ¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¼ ÇÇ°ïÇÏÁö¸¸ ÁîÀ§ÇÁÆ® ¿öÅ©¾Æ¿ôÀ» Çغ»´Ù. ÁîÀ§ÇÁÆ® ¿öÅ©¾Æ¿ôÁß¿¡ ±×³ª¸¶ Á» ÀÚÁÖ ÇÏ´ÂÆíÀÎ(±×·¸´Ù°í ¸¹ÀÌÇѰ͵µ¾Æ´Ô¤») SST (sw ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221743482437
ÁîÀ§ÇÁÆ® ÄÚ¸®¾Æ ¼ö¿äÀÏ À̺¥Æ® ¶óÀ̵ù Ĺ¾Ø¸¶¿ì½º (CAM)
Korea Zwift Cat & mouse
¾ó¸¶Àü¿¡ ÇÊµå ¶óÀ̵ùÀ» ´Ù³à¿Ô´Âµ¥ ¿¹Àü¿¡ Áö³ª°¡º»ÀûÀÌ ÀÖ´ø ±¸°£ ±â·ÏÀ» º¸°ÔµÇ¾ú´Ù. 2016³â °Ü¿ïÀ̾ú´Âµ¥ ±× ´ç½Ã ÆÄ¿ö¹ÌÅÍ°¡ ÀÖÀ»¶§¶ó ÆÄ¿ö ±â·ÏÀ» º¸´Âµ¥ ¼¼»ó¿¡... °°Àº ÆÄ¿ö ´ëºñ Áö±Ý°ú ¾÷Èú ¼Óµµ Â÷°¡ 2-3km/h Á¤µµ ³ª³×?? Áö±Ý ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221742404251
Á¦ÁÖµµ¿©Çà 2¹Ú3ÀÏ ÄÚ½º!!! Á¦ÁÖµµ³¬½Ã¿©Çà !!! Á¦ÁÖµµ ¿öÅ· ¿¡±ë³¬½Ã ¹«´Ì¿À¡¾î Æ÷ÀÎÆ®!!! Á¦ÁÖµµ¿©Çà 2ź~ ¼÷¼Ò¾Õ »ê¹æ»êÀ¸·Î ½ÃÀÛ ÇÕ´Ï´Ù^^* 12¿ù Áß¼ø¿¡µµ À¯Ã¤²ÈÀÌ Àֳ׿ä^^ ¼öõ¸¸ ³â ½Ã°£ÀÌ ¸¸µé¾î³½ ÀÚ¿¬ÀÇ ´Ù¸§´Ù¿ò~ Á¦ÁÖµµ^^* »ê¹æ»ê ¾Õ¿¡´Â ¿ë¸Ó¸®ÇؾÈÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ë¸Ó¸®ÇؾÈ~ ¹Ù´å¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ¿ëÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ´à¾Ò´Ù ÇÏ¿© ºÙÀº À̸§ ÀÔ´Ï´Ù ¿ë¸Ó ...
http://blog.naver.com/deux300/221741984614
#¹è½º³¬½Ã #·ç¾î³¬½Ã #¼Û¾î³¬½Ã #ºÎ»ê¼Û¾î³¬½Ã #À̰½ÃÅÍ #¹Ù³«½º #·º½Ã¸¶ #·¹Àüµå½ºÆ®¸² #Å©·Î¸¶ #Çϵ¥½º½ºÆ®¸²
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾Þ±Û·¯ ÀÌ¹Î±Ô ÀÔ´Ï´Ù :) °Ü¿ïÀÔ´Ï´Ù!! °Ü¿ïÀÌ ¿ÔÀ¸´Ï ³Ã¼ö¼º ¾îÁ¾ ÀÎ ¼Û¾î Çѹø ºÁ¾ßÁö¿ä :)
´ÞÀÌ ³Ê¹«³ªµµ ȯÇÑ ½Ã°£ °Ü¿ïÀÌ¸é ¼Û¾î³¬½ÃÅÍ·Î º¯ÇÏ´Â À̰½ÃÅÍ ¸¦ ã¾Ò½À´Ï´Ù :)
À̰½ÃÅÍ
ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ±âÀ屺 ö¸¶¸é À̰ ...
http://blog.naver.com/tkdgnsldi/221740331031
°©¿À¡¾î ³¬½Ã ³»³âÀ» ±â´Ù¸®ÀÚ!
PHOTO BY : ¸ÚÁø·çÇÇ
¾È³çÇϼ¼¿ä^^ ¸ÚÁø·çÇÇÀÇÃ߾︸µé±â ¸ÚÁø·çÇÇÀÔ´Ï´Ù ÇìÇò °©¿À¡¾î ³¬½Ã Áö±Ý ´çÀå Å뿵À¸·Î ¶Ç °¡°í ½ÍÁö¸¸ ÀÌÁ¨ ³»³âÀ» ±â¾àÇØ¾ß°Ú³×¿ä ¤Ð¤Ð
Å뿵 °©¿À¡¾î ³¬½Ã·Î Àο¬ÀÌ µÇ¾ú´ø ½ºÅÚ¶óÈ£ #½ºÅÚ¶óÈ£ ´öºÐ¿¡ ½Å¹ß¦¸¸ÇÑ °©¿À¡¾îµµ Àâ¾Æº¸°í ±×·¨´ä´Ï´Ù¤Ð¤Ð
½ºÅÚ¶óÈ£ ¾È¿¡¼ ¸ÔÀº Á¡½É ±¹°ú ¹ÝÂùÀÌ ¾ÆÁÖ ...
http://blog.naver.com/rupiah74/221737310795
ºñ¹ßµðÆÄÅ© ½ºÅ°°½À,źźÇÑ ±âº»±â·Î È®½ÇÇÏ°Ô~
½ºÅ°°½ÀÀº ȫõ ºñ¹ßµðÆÄÅ©¿¡¼~ ÇÏ¾á °Ü¿ïÀÌ µÇ¸é '¾æÈ£!! ½ºÅ° ½ÃÁðÀÌ´Ù~'¶ó°í ȯȣÇϽô ½ºÅ°¸Å´Ï¾ÆµéÀÌ ÀÖÁÒ? ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¸¾²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ±× °èÀýÀ» ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. ¹°¼Ó¿¡¼ ³ë´Â°É ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á¦°Õ ¿©¸§ÀÌ ±â´Ù·ÁÁöµí ¼³¿øÀ§¸¦ ´Þ¸®°í ½ÍÀº ½ºÅ°¾îµé¿¡°Õ ´«²ÉÇÉ ½Ã±â¸¦ Çмö°í´ë ...
http://jbm993.blog.me/221736303590
RCC Áö¿ª ½Ã±×´ÏÃÄ ¶óÀ̵å 1ź. ´ëÀü (¸¶Æ¼°í°³-°©»ç-¹Ù¶÷Àç)
rcc ¶óÀÌµå ¸®´õÀ̽Š¼¿ï¿¡ ¿ë¸¸´Ô²²¼ ÁÖ¿ä Áö¿ª ½Ã±×´ÏÃÄ ¶óÀ̵带 ±âȹÇϼ̴Ù. ¼¿ï, ±¤ÁÖ,´ëÀü,´ë±¸,ºÎ»ê ±× ù¹ø° µµ½Ã´Â ¹Ù·Î ´ëÀü!! ¿Í ´ëÀü¿£ »§¸¸ »ç·¯ °¡ºÃÁö ÀÚÀü°Å Ÿº¸Áö ¸øÇؼ Çѹø °¡º¸°í½Í±äÇß´Ù. ±Ùµ¥ Ã߿ ´õ Ãß¿î ÀÁö¹æÀ¸·ÎÀÇ ¶óÀ̵å¶ó ºÎ»ê¿¡¼´Â ´õ ¸¹ÀººÐµéÀÌ ÇÔ²² ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221735980980
¿ÃÇØ´Â ´øÁúÂîäºñ·Î.. ¿Õº¼¶ô/¿Õ»ç¹Ì Àâ¾Æ º¸´Â°Ô ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù^^* ¿öÅ· °Ü¿ï¹Ù´Ù·ç¾î³¬½ÃÀÇ ´ëÇ¥¾îÁ¾ ã¾Æ ÃâÁ¶!!! ´øÁúÂîäºñ·Î °Ü¿ï º¼¶ô,Àü°»ÀÌ ¾Æ¡³¬½Ã ´ëÆ÷¾Ë¿À¡¾î Æ÷ÀÎÆ® Ž»ç !!! ¿Õº¼¶ô/¿Õ»ç¹Ì Æ÷ÀÎÆ®·Î ¼±ÅÃÇÑ °÷Àº? °¹¹ÙÀ§±Ç °¨¼ºµ¼,¹«´Ì¿À¡¾î³¬½Ã Æ÷ÀÎÆ® ÀÔ´Ï´Ù ¿öÅ· º¼¶ô³¬½Ã Æ÷ÀÎÆ® µµÂø ¿ª½Ã~ ·ç¾î³¬½Ã ÀåÁ¡Àº ÁüÀÌ Àû½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ Â½Ã´Â ÈÄ´ú´ú ¤Ð¤Ð ...
http://blog.naver.com/deux300/221734690715
#¹Ù³«½º #·º½Ã¸¶ #¿¡½ºÆÄ´Ù³ª³ë #¾ÆÀÌ¿À´Ð½ºSLT #¹è½º³¬½Ã #·ç¾î³¬½Ã #º£ÀÌÆ®Çdz׽º #°Ü¿ï¹è½º #ž¿öÅÍ #µå·¢À½ #â³ç¹è½º
¾È³çÇϼ¼¿ä ¹Ù³«½º Çʵ彺ÅÇ ºÎºÎÁ¶»ç ij¾Ç´ç ÀÌ¹Î±Ô ÀÔ´Ï´Ù :)
°Ü¿ï °Ü¿ï °Ü¿ï ¾Æ¹«¸® µû¶æÇÑ ³²³èÀ̶óÁö¸¸, ¿µÇÏ6µµ ÀÇ ¿Ü±â¿Âµµ´Â Â÷¹®À» ¿±â¿¡ ¸Á¼³¿©Áö°Ô ÇÕ´Ï´Ù :) ³Ê¹« Ãß¿ö ºÒºûµµ ¶³°í Àֳ׿ä :)
¸çÄ¥Àü Æ®·¹ÀÌ´õ½º¿¡¼ ...
http://blog.naver.com/tkdgnsldi/221732243503
ÀÌÁ¦ º»°ÝÀûÀÎ °Ü¿ïÀ̳׿ä. ÁÖ¸» ¿µ´ö°¬¾ú´Âµ¥ ¸ðÀÚ¸¦ ¾È½è´õ´Ï ¸Ó¸®°¡ ½Ã¸®´õ¶ó°í¿ä ¤¾¤¾ ¾ÆÁ÷ ³²ÂÊÀº ±×Á¤µµ´Â ¾Æ´Ñµ¥ ¸»¿¡¿ä. ÀÌÁ¦ ½½½½ ½ºÅ° ½ÃÁð Áغñ¸¦ ÇؾßÇÒ±îºÁ¿ä. Àü º¸µå¸¦ ¸ÕÀú ¹è¿ü´Âµ¥ ³ªÀÌ°¡ µé´Ùº¸´Ï ¾îµð ºÎ·¯Áú±î ÀÌÁ¨ ¹«¼¹ö(»çÅõ¸®^^) ¸øŸ°í¿ä ¤¾¤¾ski ¸¦ ¹è¿ì°í ÀÖ¾î¿ä. ½º³ëº¸µå ¹è¿ï¶§µµ ±×·¨Áö¸¸ ±âÃÊ°¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¾Ë±â¿¡ Á¦´ë·Î ¹è¿ì ...
http://bada3347.blog.me/221730302896
°Ü¿ï½ÃÁð ¾Æ¡³¬½Ã °Ü¿ï ÆÁ·± ¹«´Ì¿À¡¾î³¬½Ã ½´ÆÛÀü°»À̳¬½Ã ¿±â³¬½Ã ´ëÆ÷¾Ë¿À¡¾î ½Ã¼¼ ¿ï»ê±Ç ½½µµ¾Õ¹Ù´Ù·Î °í½Ì~ ù ÆÁ·±¿¡±â 35g ÅõÀÔ °Ü¿ï½ÃÁð ¼ö½É 15m~20m±Ç °ø·«!! 1½Ã°£ µ¿¾È ÀÔÁú ¹« ¤Ð¤Ð ¹«´Ì¿À¡¾î°¡ ¾ÆÁÖ ±íÀº °÷¿¡ ÀÖ³ª º¾´Ï´Ù ¤Ð¤Ð ½´ÆÛÀü°»ÀÌ,¿±â³¬½Ã Æ÷ÀÎÆ® À̵¿~ ¤ý ¤ý ¤ý ¤ý ¤ý ½´ÆÛÀü°»ÀÌ Æ÷ÀÎÆ® Ž»ç °ø·«À¸·Î~ ¸ÞÅ»Áö±× 7g È÷Æ®~^^ ...
http://blog.naver.com/deux300/221728112902
#¹Ù³«½º #·º½Ã¸¶ #¿¡½ºÆÄ´Ù³ª³ë #¾ÆÀÌ¿À´Ð½ºSLT #¹è½º³¬½Ã #·ç¾î³¬½Ã #±èÇع轺 #º£ÀÌÆ®Çdz׽º #°Ü¿ï¹è½º #ž¿öÅÍ
¾È³çÇϼ¼¿ä ¹Ù³«½º Çʵ彺ÅÇ ºÎºÎÁ¶»ç ij¾Ç´ç ÀÌ¹Î±Ô ÀÔ´Ï´Ù :) 12¿ù ÀÔ´Ï´Ù-!! È®½ÇÈ÷ Ãä³×¿ä Á¦°¡ ¿ø·¡ ¾ÆħÇü Àΰ£¿¡ °¡±î¿î.... ±×·±µ¥ ¿äÁòÀº ÇØ°¡ ´Ê°Ô ¶ß´Ï ´«µµ Á»Ã³·³ ÀÏÂï ¶°ÁöÁö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù;;;;
¿À´Ãµµ ¿ª½Ã³ª ¿ø·¡ °¡·Á ...
http://blog.naver.com/tkdgnsldi/221726850630
ÀÌÁ¦ À̺ÒűÀÌ Á© ¾î·Á¿î °èÀýÀÌ¿Ô¾î¿ä. ¸¸´ö°í°³-»ê¼º°í°³ ¶óÀ̵ù
ºÎ»ê ÀÚÀü°Å ¶óÀ̵ù
¾Æ´Ï ³»°¡ ŸÀÚ°í Çߴµ¥ ¾Æħ¿¡ »ý°¢º¸´Ù Ãä´Ù.. ³ª°¡±â ½ÈÀº ¸¾ÀÌ ±×µæ±×µæ.. ±àµ¥ ±×¿ÍÁß¿¡ ¼³»çº´À¸·Î ÈÀå½Ç¿¡¼ ¹þ¾Æ³ªÁö¸¦ ¸øÇÏ°í ÀÖ¾î ¶óÀ̵ù ½Ã°£À» Á»¸¸ ´ÊÃçµµ µÇ°Ú³Ä°í ÅåÀ» Çß´õ´Ï... ´Ùµé ¹«¸®ÇÏÁö¸»¶ó°í~ ÄÁµð¼Ç ¾È ÁÁÀ¸¸é ½¬¾îµµ µÈ´Ù°í ¸»Çϴµ¥ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ÀÌ ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221726808643
¹Ð¾ç´ï ¶óÀ̵ù (¹ÝÀå°©°úÀÇ ÀÛº°Àλç)
±× ÀüÁÖ ¹Ð¾ç´ï ¶óÀ̵ùÀ» °¬´Ù°¡ ºñ°¡ ¾öû ½ñ¾ÆÁ® ¹èÅÂ°í°³¸¸ Âï°í µ¹¾Æ¿Í¼ À̹ø¿¡ ¸®º¥Áö¸¦ °¡±â·Î Çß´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀðöÀ» Ÿ°í ÃÑÃÑ À̵¿.
¸®º¥Áö¸¦ °¥¸ÁÇßÁö¸¸ ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤À» À§ÇØ ÀººñÀÇ ºÎÀç.¤Ð¤Ð ±×¸®°í ¼·Î ¾ê±â°¡ »êÀ¸·Î °¡´Â¹Ù¶÷¿¡ ¿À´Ã ¶óÀ̵ùÀε¥ ÇÑ´Þ µÚ ¶óÀ̵ùÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´ø ³ªÀ±ÀÌ ¾ð´ÏÀÇ ºÎÀç.¤» ¶æ¹ÛÀÇ ¾ç»ê½Ã¹Î ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221725774961
2019³â 11¿ù ¶óÀ̵ù °á»ê
11¿ù¿£ ³Ñ³ª ´Ù»ç´Ù³Çß´Ù. ¾È ÁÁÀº ÀϵéÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Ò°í º° Èñ¾ÈÇÑ Àϵ鵵 ¸¹¾Ò°í... ±×¸®°í ¸î ³âÀü 11¿ù¿¡ ´ÙÃÆ´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ¾î Ç×»ó 11¿ù¸¸ µÇ¸é ±äÀåÀÌ µÆ¾ú´Ù. ´ÙÇàÀÌ ±× ±äÀå°¨¼Ó ¹«»çÈ÷ Àß Áö³ª°¡Á༠³Ê¹« °¨»çÇÑ°Í ????
11¿ù 30ÀÏÁß 7ÀÏ ¶óÀ̵ùÀ̶ó´Ï... ±× Áß °¡»ó ¼¼°è ¶óÀ̵ù»©¸é 5ÀÏ... ³ª ¹¹Çß´Ï ...
http://tnwjdfjqm85.blog.me/221723942606
Å뿵 °©¿À¡¾î ³¬½Ã ÃâÁ¶ (feat. ½ºÅÚ¶óÈ£) ÁÁÀºÃß¾ï!!
PHOTO BY : ¸ÚÁø·çÇÇ
ÃâÁ¶ 2019³â 11¿ù29ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ¹ã12½Ã Ãâ¹ß ? ¿À½Ã´Â±æ Å뿵 »ê¾çÀ¾ dzȸ® 492 »õº®05½Ã¹Ý µµÂø ? ÃâÁ¶¹è ½ºÅÚ¶óÈ£ ¼±ºñ : 7¸¸¿ø (Á¡½ÉÆ÷ÇÔ, ¹°, À½·á Á¦°ø) À̹ø¿¡ Å뿵 °©¿À¡¾î ³¬½ÃÇÏ¸é¼ Á¦°¡ »ç¿ëÇß´ø ¼±»ó·Îµå¿Í ¸±µµ ÇÔ²² ¼Ò°³ ÇØ µå¸³´Ï´Ù. ...
http://blog.naver.com/rupiah74/221723637193
À̹øÁÖ ¹Ù´Ù³¯¾¾°¡ º°·ç¶ó¼~ ½ÃÁð µÎ¹ø° ¼Û¾î·ç¾î³¬½Ã ÃâÁ¶!!! ³¬½ÃÅÍ ÇÏ´ÃÀÌ ¾îÂ À̻۴øÁö~^^ ÁÖº¯¿¡ ¸ÚÁø Áýµéµµ ¸¹Äí¿ä °Ü¿ï½ÃÁð~ ¹Ù´Ù³¬½Ã ¸ø°¡¸é ¾î±è¾øÀÌ Ã£¾Æ ¿À´Â ¼Û¾î³¬½Ã À¯·á ³¬½ÃÅÍ^^* ÀÌÂÊ Æ÷ÀÎÆ®´Â.. ºØ¾î³¬½Ã Çϴ°÷!!! ¼Û¾î·ç¾î³¬½Ãäºñ~ ´Ù¾çÇÑ ¸¶ÀÌÅ©·Î½ºÇµé~ 1~3±×·¥ ¼Û¾î·ç¾î³¬½Ãäºñ ·Îµå:±æÀÌ6~7ÇÇÆ® UL ¸± 1000~2000¹ø ¶ó ...
http://blog.naver.com/deux300/221720992994
ºñ¹ßµðÆÄÅ© ¾î¸°ÀÌ ½ºÅ°°½À ÀßÇÏ´Â °÷~
³¯¾¾°¡ ¿µÇϱÇÀ¸·Î ¶³¾îÁü°ú µ¿½Ã Áö³ÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î °¿øµµ Áö¿ª ½ºÅ°ÀåµéÀÌ ´ëºÎºÐ °³ÀåÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥¿ä. °³Àå ¼Ò½Ä¿¡ ¸ÂÃç ȫõ ´ë¸í ºñ¹ßµðÆÄÅ© ½ºÅ°Àå ´Ù³à¿Ô´ø ¼Ò½Ä ÀüÇغ¾´Ï´Ù. ½ºÅ°Àå °³Àå ¼Ò½ÄÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Â ºÐµé¿¡°Õ Èñ¼Ò½ÄÀÌ µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä. ÆòÀÏÀ̶ó ÇÑ»êÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¿Í~ ÆòÀÏÀÓÀ» ¹«»öÇÏ°Ô ¸¸µé Á¤µµ·Î ¸¹Àº ...
http://blog.naver.com/suk4408/221720205297