붓고 무겁고 아픈 다리….스트레칭 해결 뒤꿈치 들어주는 까치발 동작 도움돼 입력 2023.02.02 17:05 수정 2023.02.02 19:53 코메디닷컴-이지원 기자
백화점에서 판매업무를 하는 정모 씨. 정 씨는 업무시간 대부분을 서서 보내는 데, 퇴근 후 집에 돌아오면 종아리와 발이 붓는 것은 물론 통증까지 느꼈다. 처음에는 직업병으로 대수롭지 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
아이와 집 앞에 산책을 나갔다 온 A씨는 찬 바람을 쐰 아이가 열이 나기 시작해 젖은 수건으로 몸을 닦아주었습니다.
아이들은 면역력이 약해 감기가 쉽게 걸립니다. 오늘은 아이 열감기에 대처하는 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아이 열감기 원인
열감기는 주로 바이러스의 감염으로 인해 발생 되는데요. 발열 ...
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몸에는 일정한 규칙과 흐름이 있습니다. 어떤 이유에서든 그 흐름이 멈추면 문제가 발생합니다.
만약 그곳이 뇌혈관 이라면, 어제까지 건강했던 사람이라도 오늘 생명을 위협받게 됩니다.
뇌경색의 치료 방법은?
뇌혈관이 막힌 급성 뇌경색 의 경우, 1차로 혈전 용해제를 주사 합니다.
이때, 증상이 나타났을 때 빨리 주사하는 것이 중요합니다.
하지만 혈 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협 회입니다.
다이어트를 하기로 결심한 A씨는 갑작스럽게 무리한 운동을 한 후 몸이 욱신거리고 아파서 며칠 동안 고생했습니다.
운동을 하거나 갑작스럽게 근육을 썼을 때 통증으로 고생한 경험이 있을 텐데요. 오늘은 근육통의 원인과 종류별 질환 에 대해서 알아보겠습니다.
근육통이란?
근육통은 근육이 존재하는 부위에서 발생하는 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
평소 기관지가 좋지 않던 60대 A씨는 갑작스럽게 추워진 날씨에 기침이 자주 나 병원을 내원하였더니 폐렴 진단을 받았습니다.
면역력이 떨어지는 노인들은 특히 겨울철 건강에 신경을 써야 합니다. 오늘은 겨울철 노인 질환의 종류와 예방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
겨울철 노인 질환의 종류 1
노인들은 급격 ...
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어느 날 갑자기 세상이 걷잡을 수 없는 검은 안개로 뒤덮이면 어떨까요? 자외선 노출, 종일 유해한 블루 라이트에 시달리는 환경, 눈에 치명적인 영향을 끼치는 당뇨 까지 우리에게 실명질환 주의보 가 내려졌습니다. 누구도 안심하기 어려운 망막질환. 실명으로부터 눈을 지킬 수 있는 방법 에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.
당뇨망막 병증이란?
눈 가장 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
겨울철 필수품인 손난로와 핫팩
날씨가 추워지면서 필수품이 되어버린 발열제품으로 손난로, 핫팩 등이 있는데요. 오늘은 겨울철 발열제품 사용 시 주의사항 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
손난로 사용 시 주의사항
충전식 손난로 사용 시에는 직접 만지면 화상을 입을 수 있습니다. 커버나 파우치, 케이스를 사용하여 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
추워진 겨울 더욱더 조심해야 하는 관절
오늘은 관절이 약해지기 쉬운 겨울철 추운 날씨에 운동할 때 주의할 점 에 대해 알아보겠습니다.
겨울철 관절 부상을 조심해야 하는 이유
기온이 급감하는 추운 겨울철에는 혈관 수축 및 근육 수축과 떨림 증상 이 생기고 관절을 포함하여 몸 전체가 위축되며 운동으로 인해 땀을 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
평소 심장질환을 앓고 있던 A씨는 가슴에 통증을 느끼고 쓰러져서 119 구급대원의 심폐소생술을 받고 가까스로 생존하였습니다.
오늘은 심장 문제로 사망하게 되는 자연사 중 하나인 심장사 에 대해 알아보겠습니다.
돌연 심장사의 정의는?
돌연 심장사란 심정지가 원인이 되어 증상 발현 후 1시간 이내에 사망하는 자연 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
부모님이 연로해지시면서 건강이 걱정된 A씨는 실버프리미엄 건강검진을 예약해드렸습니다.
평소 지병이 없던 사람도 나이가 들면서 각종 질환이 발생하게 되는데요. 나이가 들면 가벼운 질환이라도 체력이 부족해 치료가 어려운 경우가 있습니다. 오늘은 한국건강관리협회에서 진행하는 실버프리미엄 건강검진 에 대해서 알아보도록 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
무리한 등산으로 땀을 많이 흘린 A씨는 오한이 들면서 저체온증 증상이 나타나 급히 병원으로 이동되었습니다.
직접적인 추위로 인해 우리 몸에 피해를 입히게 되는 한랭질환. 오늘은 한랭질환의 종류와 응급상황 시 대처 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
저체온증
저체온증은 체온이 35℃ 미만으로 내려간 상태 로 ...
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2023, 계묘년의 해가 시작된지 어연 3주가 지났습니다. 새해를 맞이하면서 올해는 더 건강하고 계획적인 사람이 되리라 다짐했는데요, 여러분들의 버킷리스트에도 ‘ 건강하기 ’가 있을까요?
새해 EBS <명의 >는 ‘ 새해에도 건강하고 싶다면 !’ 이라는 메시지로 여러분의 건강지킴이의 역할을 맡아보려합니다. 2023년, <명의 >를 찾 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
심장기능이 떨어지면서 신장 기능도 떨어지면 발생할 수 있는 심신증후군
오늘은 심신증후군의 유형과 증상 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
심신증후군이란?
심신증후군은 심장에 이상이 생기면 2차적으로 신장에 문제가 발생하는 것 을 말합니다. 심장과 신장은 혈액순환의 중요한 역할을 하는데요. 심장은 전신으로 혈액을 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
현대인들에게 흔하게 발생하는 두통 우리 몸에 보내는 위험 신호일 수 있습니다.
두통은 누구나 흔히 겪을 수 있는 질환입니다. 오늘은 두통의 종류와 증상 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
두통의 부위별 증상
머리 전체 머리 전체가 깨질 듯한 통증이 발생한다면 뇌출혈이나 뇌종양을 의심 해 볼 수 있습니다. 뇌가 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
음식을 급하게 먹고 소화가 잘되지 않아 발생하는 체증
체하게 되면 설사, 구토 식은땀 등의 증상이 나타나는데요. 오늘은 자주 체하는 이유와 대처방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
자주 체하는 원인
담적병 자주 체하는 원인의 첫 번째 이유는 담적병입니다. 담적병은 위내시경 검사를 받은 후에도 원인이 잘 밝혀 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
명절 스트레스로 인해 나타나는 명절증후군
명절에 쌓인 피로와 스트레스로 인해 나도 모르는 사이 명절증후군이 나타날 수 있는데요. 오늘은 명절증후군의 증상과 예방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
명절증후군이란?
명절증후군은 명절 기간에 생기는 스트레스로 인해 발생하는 심체적, 심리적 증상 을 말합니다. 명절 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
명절 동안 고칼로리, 기름진 음식을 많이 섭취한 A씨는 속이 더부룩하고 몸무게가 2kg나 늘었습니다.
오늘은 명절에 음식이 너무 많이 남아 처치 곤란할 때, 효율적으로 보관해 오래 두고 먹을 수 있는 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
명절 음식 건강하게 즐기는 팁
명절 음식에는 기름지고 고칼로리인 음식이 ...
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톳나물두부무침
톳두부무침
시 금치의 3~4배에 달할 정도로 철분을 다량 함유하고 있는 톳. 칼슘과 요오드 역시 풍푸하기에 평소 빈혈이 있으신 분들에게 좋은 식재료로 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서는 간단한 톳요리로 좋은 톳두부무침 만드는 법을 공유해 보고자 합니다.
톳두부무침은 톡톡 터지는 톳과 고소하고 부드러운 두부의 조화가 아주 좋은데요. 톳 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
야외활동을 하던 중 벌에 쏘인 A씨는 호흡곤란이 나타나 병원에 내원하였더니 아나필락시스 쇼크 진단을 받았습니다.
곤충, 음식, 약물 등의 다양한 원인으로 발생하여 생명까지 위협할 수 있는 아나필락시스 쇼크. 오늘은 아나필락시스 쇼크 증상과 대처방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아나필락시스 쇼크란?
아나필 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
몸속 건강 상태를 체크하기 위해 필요한 MRI, CT 검사
오늘은 확실한 진단을 위해 필요한 MRI, CT검사 방법과 주의사항 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
MRI검사
MRI는 'Magnetic Resonance Imaging'의 약자로 자기공명영상을 의미하며 인체에 해가 없는 높은 자기장을 이용하여 인체 ...
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