? 건강 상식 슈퍼 마켓 ? ? 1. 소주에도 유통기한이 있을까? 2. 미세먼지에도 삼겹살(돼지비계)이 정 말로 좋을까? 3. 실내환기를 아침 일찍 하면 않좋다고? 4. 입냄새가 심하게 나면 간염이다? ? 알듯 모를듯~ 혹시라도 애매하게 알고 있다면 이번 기회에 확실히 알려드립니당~ ㅎㅎ ? ?
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마트에서 판매되는 대부분의 식품포장에는 유통기한 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 코로나19가 장기화되면서 성인남녀 절반 이상이 우울감, 불안감, 무기력증 등을 경험하고 있습니다. 이를 ‘코로나 블루(코로나 우울)’이라고 하는데, ‘코로나19’와 ‘우울감(blue)’이 합쳐진 신조어로 일상생활에 제약이 생기면서 느끼는 심리적 이상 증세를 말합니다.
코로나 블루 원인
코로나19는 우리의 평범한 ...
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? 꾸준 히 관리 해야 ! ? ? 뒷목이 땡기거나 어지럽거나 손발이 저리는 등의 증상이 있기도 하지만 대부분은 아무런 증상이나 불편함을 못느끼는 고혈압~ 따라서 침묵의 살인자라고도 불리우지요! ? 평소에 어떻게 관리해야 하는지 쾌변법과 목욕법, 성생활에 관해 알아봤습니다. ?
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특별한 쾌변법이 있을까? 의학적으로 보면 대개 고혈압인 사람이 좌변기에 ...
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? ? ? 과일계의 버터, 아보카도 ?
풍부한 영양성분으로 과일계의 버터라고 불리는 아보카도 는 심장 질환 예방에 효과적이다. 아보카도에는 단일 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 혈중 지방의 균형을 맞춰준다. 착한 지방인 단일 불포화지방산은 적정량을 섭취하면 유해한 콜레스테롤을 저하시키는 좋은 역할 을 한다. 이 외에도 아보카도는 피부 미용, 피 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222168055219
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 기온이 낮아지면 방광 근육이 수축하고, 땀 분비가 줄어들면서 소변량이 증가합니다. 겨울철에는 평소 앓고 있던 배뇨 장애 증상이 악화될 수 있는데요. 특히 여성 방광염은 ‘방광에 걸리는 감기’라는 말이 있을 정도로 발병 빈도가 높습니다.
여성 방광염의 원인
방광염이란 세균이나 바이러스가 방광에 침투해 염증이 생긴 ...
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기온이 점차 떨어지면서 외출을 꺼리게 되는 계절이 다가오고 있다. 사람이 집에서 지내는 시간이 많을수록 집안은 금세 더러워진다. 부엌과 욕실 사용 빈도가 늘어나고 먼지와 각종 생활쓰레기도 더 많이 발생할 수밖에 없다. 코로나19 유행이 계속되는 가운데, 집을 위생적이고 청결하게 관리하는 것은 미생물 번식을 억제해 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 미국 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 피부는 외상과 수술로 손상되더라도 회복하는 과정에서 흉터를 남기며 치유됩니다. 손상되는 피부의 깊이에 따라 파인 흉터, 튀어 올라오는 흉터가 나타나는 것은 자연스러운 현상인데요. 그런데 상처 치유 과정에서 문제가 생기면 상처 부위를 넘어 주변으로 넓게 퍼지는 ‘켈로이드’가 생길 수 있습니다.
비대 흉터와 켈로이드
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 코로나19 시대에 생필품이 되어버린 마스크, 어떻게 버리고 계시나요? 매주 국내에서 제작되는 마스크는 무려 1억 7천만 장, 매월 전 세계에서 버려지는 마스크는 무려 1290억 장에 달한다고 합니다. 감염과 환경 오염을 예방하려면 잘 쓰는 것 못지않게 잘 버리는 것도 중요합니다.
일회용 마스크 KF지수
유해물질 ...
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? 건강 에 좋은 냄새 ? 모든 식품들은 저마다의 냄새를 지니고 있어 풍미를 더해주는데 우리나라 전통 발효음식 청국장은 유독 코를 자극하니.. 그 냄새 때문에 먹지 못하는 사람들도 있지요! 하지만 알고보면 무척이나 유익하고 다양한 효능이 있으니.. 건강엔 이세상 최고의 냄새랍니당. ㅎㅎ ?
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우리조상들이 청국장을 먹은 역사는 무척이나 오래되어.. ...
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? 같아도 같은게 아닌 질환 ? 우리는 대개 열이나 기침, 콧물이 나면 감기라고 생각하며.. 독감이란 그저 '독한 감기' 정도로 취급하지만 알고 나면 둘은 완전 다른 질환이랍니다. 증상은 어떻게 다르며 가장 좋은 예방법으로는 어떤 것이 있는지.. 요즘 코로나 바이러스가 대유행하면서 관심도 커졌는데요 자세히 알아봤습니다! ㅎ ?
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감기(感氣;Comm ...
http://blog.naver.com/donald3355/222166648915
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 손상되더라도 6개월 정도면 원래 상태로 돌아올 만큼 회복력이 좋습니다. 그런데 간의 손상이 지속해서 반복되면 어느 순간 재생되지 않는 순간이 옵니다. 무려 70 % 이상 손상될 때까지 증상이 거의 나타나지 않아 ‘침묵의 장기’로 불리기도 하는데요. 실제로 간암은 우리나라에서 발병률이 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222166555174
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 국민 영양과 보건 의료, 경제 수준의 향상으로 갈수록 기대수명이 늘어나고 있습니다. 65세 이상 인구가 총인구를 차지하는 비율이 7 % 이상인 사회를 ‘고령화 사회’라고 하는데요. 우리나라의 경우 2015년에 65세 이상 인구가 662만 명, 13 %를 돌파하면서 이미 고령화 사회에 진입했습니다. 오늘은 고령화 사회에 ...
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12월이 시작되면서 본격적으로 연말 느낌이 나기 시작한다. 이번 연말을 보내는 방법은 코로나 사태로 인하여 작년과는 조금 달라질 듯하다. 사회적 거리두기를 실천하면서도 안전하게 연말을 보내는 방법으로 홈파티를 시도해보는 건 어떨까? 가족 또는 친구끼리 적은 인원으로 집에서 맛있는 음식을 즐기면 안전하면서도 따듯한 연말을 보낼 수 있을 것이다. 오늘은 이 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222153121952
안녕하세요 곤스바디짐 입니다 오늘은 등 운동 루틴에 빠져서는 안되는 데드리프트 자세를 알려드릴게요 데드리프트는 3대 웨이트 운동 중에 하나로 빠져서는 안되는 꼭 해야 하는 운동이에요 상체를 숙였다가 올라오는 인간의 가장 기본적인 움직임이기 때문에 많은 근육을 사용하고 일상생활에서 많이 쓰이는 근육들을 단련 시켜 줄 수 있어요 첫 번째 동작은 루마니 안 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222163044605
? 육식 ( 肉食 ) 탐 구 ? 육식을 지지하는 사람들은 대개 고기(단백질)를 먹어야 힘이 나고, 속도 든든하며 아이들의 성장에도 반드시 필요하다고 생각합니다. 철분도 육류를 먹어야 충분히 섭취할 수 있다고 믿지만.. 과연 그럴까요? ? 육식에 관해 미처 몰랐던 건강상식 몇가지를 소개합니다. ㅎ ?
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고기를 먹으면 정말 힘이 날까? 옛날 유류가 무 ...
http://blog.naver.com/donald3355/222162490233
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전 때문에 막히면서 심장 근육이 괴사하고 기능이 중단되는 것을 ‘심장마비’라고 합니다. 의학적으로는 ‘심근경색’이라고 하는데, 심근은 심장 근육, 경색은 막힌 혈류를 뜻합니다. 겨울철에는 혈관이 급격히 수축하고, 혈압이 상승하면서 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환의 위험성이 높아집니다 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222162499030
코로나19로 집에 머무는 시간이 길어지면서 밖에서 손쉽게 먹던 식사나 간식도 집에서 직접 먹거나 배달을 통해 해결하는 일이 늘었다. 특히 아이를 키우는 가정에서는 아이 식사뿐 아니라 간식은 어떤 걸 챙겨줘야 할지 막막하기만 하다. 손쉽게 만들 수 있으면서도 맛있게 즐길 수 있는 대중적인 디저트, 와플 을 소개한다.
와플은 밀가루와 버터, 달걀 등을 넣 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222155159867
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 드디어 2021 수능 디데이가 왔습니다. 올해는 코로나19로 인해 역대 최초로 12월에 수능이 치러지게 되었는데요. 사실 수능 연기는 2005년과 2010년 국제회의, 2007년 포항 지진으로 인해 세 차례 연기된 적이 있었지만, 일주일 이상 12월로 연기된 사례는 이번이 처음이라고 합니다. 코로나19로 생활 패턴이 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222158450119
? 돌 이 생긴 다 ? ? 담석(膽石)이란 말 그대로 쓸개에 생기는 돌같은 것으로써 담즙이 어떤 이유로 단단히 굳어져서 생깁니다. 대개 담석증은 남성보다는 여성에게서 더 많이 나타나며.. 임신횟수가 많을수록 술을 많이 먹거나 비만인 사람에게서 더 많이 발병한다고 하네요! ? ?
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담석은 담낭(쓸개)이나 담관 에서 담즙이 굳어져서 생기는데.. 담 ...
http://blog.naver.com/donald3355/222160348259
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 부쩍 추워진 요즘, 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 밖으로 나가면 머리부터 발끝까지 으슬으슬 추위가 느껴집니다. 실내외 온도 차는 혈관을 급격히 수축시켜 갑자기 ‘고혈압’ 증상이 나타날 수 있습니다. 매년 12월 첫째 주 ‘고혈압 주간’을 맞이해 고혈압 관리에 대해 알아보겠습니다.
고혈압의 기준
혈관 속을 흐르는 혈 ...
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