안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 매년 12월 1일은 에이즈를 예방하고, 편견을 해소하기 위해 제정된 ‘세계에이즈의 날’입니다. 오늘은 세계에이즈의 날을 맞이해 에이즈에 걸렸을 때 나타나는 증상과 잘못 알고 있는 에이즈 상식에 대해 바로잡는 시간을 가져보겠습니다.
HIV 감염과 에이즈
우리 몸은 외부에서 들어온 미생물에 대항하고 이를 제거하는 면 ...
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올해 수능은 수험생들에겐 평소보다 더욱 가혹하다. 코로나19로 수능이 2주 연기되면서 날씨는 더욱 추워졌고, 신경 써야 할 것들도 많아졌다. 수험생이 지켜야 할 코로나19 수칙 에 대해 알아보고자 한다.
코로나19로부터 안전하게 시험을 치르는 것이 무엇보다 중요한 ‘수험생 유의사항’ 일 것이다. 수능 전에는 보통 마무리 학습을 위해 학원에서 집중강의를 ...
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? 말아서 흡수하는 발암 물질 ? 해롭다는 사실은 삼척동자라도 다 아는 흡연~ 언제부터인가 '공공의 적'으로 간주되어 왠만한 공공장소에서는 자취를 감추었긴 하지만.. 그래도 거리 곳곳에서는 자신의 의사와는 상관없이 간접흡연을 겪게되지요! ? 새삼스럽긴 하나 담배속 니코틴과 타르, 일산화탄소가 얼마나 해로운지 간접 피해는 어떤지 알아봤습니다. ㅎ ?
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 가임기 여성의 평균적인 생리 주기는 28일입니다. 개인차가 있는 부분이지만, 일반적으로 생리 주기가 21일 미만으로 짧거나, 35일 이상으로 길어진다면 ‘생리 불순’ 상태라고 하는데요. 그런데 단순히 생리 주기가 불규칙한 것을 넘어 아예 하지 않는 무월경, 2시간 이내 생리대 교체가 필요한 정도의 월경 과다 증상이 ...
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농촌진흥청이 배추?대추와 함께 11월의 식재료로 선정한 것이 잣이다. 잣나무는 소나뭇과 소나무 속에 속하는 한국 고유 수종으로, 상록 침엽수다. 홍송이라고도 부른다. 심은 지 15년가량 지나면 잣을 얻을 수 있다. 잣 수확은 사람의 힘으로만 가능하다. 수십 미터 높이의 나무에 오르는 것이 워낙 위험하고 힘들어, 여러 대안을 시도했지만 모두 허사였다. 나 ...
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? 건강 하게 살빼는 방법 ? 현대를 살아가면서 한두번쯤 다이어트를 안해본 사람은 없을 듯~ 무조건 굶기보다는 먹긴 먹되 제대로 알고 지혜롭게 하는 다이어트야말로 성공할 확률이 가장 높다고 하네요! ? 건강하게 살빼는방법의 첫단계는 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방에 관해 지금까지 잘 못알고 있었던 오해와 진실을 바로 잡는 것이랍니다. ㅎ ?
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 우리 몸에서 수분이 차지하는 비율은 무려 60 %에 달합니다. 몸속 수분은 세포 안, 혈관 안, 세포 사이에 고여있다 림프액으로 전환되고, 정맥으로 들어가 혈액과 섞입니다. 복잡한 림프계를 쉽게 설명하면 지하철 노선 같은 림프관과 환승역처럼 노선이 집중되는 림프절, 면역세포를 만들어내는 골수와 면역세포를 파괴시키는 비 ...
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오늘의 주제는 운동 전후의 식단입니다. 운동 식단 관련해서 가장 예민한 주제이면서 또한 가장 많은 오해도 난무하는 영역이지요. 이전에 관련해서 각론으로 다룬 일은 여러 번 있지만 질문들이 많아서 이번에 한 번에 묶어서 자주 받는 질문 형태로 쉽게 정리해 보려 합니다.
[네이버 인플루언서 검색] 수피
헬스의 정석 이론편/근력운동편, 다이어트의 정석 저 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 간에서 분비된 담즙은 ‘쓸개’라고 불리는 ‘담낭’에 저장되며, 담즙이 십이지장까지 운반하는 경로를 ‘담도’라고 합니다. 암이 생기는 위치에 따라 담낭암과 담도암으로 구분하는데요. 담낭암과 담도암은 조기 발견이 어려워 소화기암 중에서도 예후가 좋지 않은 편에 속합니다.
조기 발견이 어려운 이유
담낭암과 담도암이 조 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 일교차가 크고 건조한 요즘은 피부 건조함과 가려움이 유독 심해지는 때입니다. 아토피 피부염을 비롯한 난치 피부 질환을 앓고 있다면 고통은 더 늘어나는데요. 오늘은 가을, 겨울 같은 건조한 날씨에 발생하기 쉬운 화폐상 습진에 대해 알아보겠습니다.
화폐상 습진 원인과 증상
동그랗게 원형으로 생기는 피부염을 ‘화폐성 ...
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? 완전 식품의 모든 것 ? '완전식품'이라고 하면 가공하거나 조리하지 않고서도 사람에게 필요한 대부분 영양소를 섭취할 수 있는 식품을 말하는데.. 우유나 콩과 함께 달걀도 완전식품이랍니다. 정말 심혈관질환 을 일으키긴 할까요? 신선한 것 고르는 방법과 보관법 등 계란에 관한 모든것을 심층 탐구해보려 합니당~ ㅎ ?
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계란은 닭 '계(鷄)'자에 알 ...
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수능까지 100일이 남지 않은 지금, 수험생들은 먹을 것 하나에도 각별히 신경을 쓰는 시기 이다. 최상의 신체 컨디션을 유지하면서 수능 당일에 좋은 성적을 내려는 마음은 모든 수험생과 학부모들이 똑같을 것이다. 이렇게 중요한 시기에는 건강에 좋은 식품으로 잘 섭취해야 하는데, 특히 뇌 사용량이 많은 수험생들에게 ‘건뇌식품’이 도움 이 된다.
뇌 건강에 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 하체 운동 엉덩이 운동을 했는데요 3가지 운동을 연달아 묶어서 하는 슈퍼세트로 진행을 했어요 케틀 벨 스윙 와이드 스쿼트 와이드 점프 스쿼트 순으로 했어요 케틀 벨 스윙은 횟수를 많이 해서 50개씩 진행했습니다. 케틀 벨 스윙 할 때는 코어를 잘 잡아주고 상체를 숙이면서 무게를 잘 받았다가 엉덩이로 밀어주면서 상체를 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 얼마 전 유방암 검진을 받은 A씨는 ‘석회화 침착 소견이 있어 조직검사가 필요하다’라는 의사에 말에 충격을 받았습니다. 조기 검진에 대한 인식 변화, 국가 암 검진 등으로 정기적인 유방 검사를 받는 사람이 많아졌지만, 용어는 아직 낯설게만 느껴지는데요. 오늘은 유방암을 발견하기 위해 선별 검사로 시행하는 유방 촬영술 ...
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? 음주는 왜 해롭나 ? ( 제1 편 ) ? 음주와 흡연~ 건강에 해롭다는 것을 알긴 하지만 잠시 끊었다가도 다시 마시거나 피우기 쉽상이지요! 특히 술은 음식으로 인식되어 과음을 대수롭지 않게 생각하는 경향이 있는데요.. 얼마나 해로운지 두편에 걸쳐 구체적으로 알아보겠습니다. ㅎ ?
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'술'을 영어로는 알콜(Alcohol) 이라고 하는데.. 아랍어 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 입니다 오늘은 팔뚝살 빼는 운동 팔 운동 3가지를 알려드릴게요. 덤벨이나 바벨 없이 기구 없이도 맨몸으로 할 수 있는 운동들이라 헬스장에서나 집에서나 어디서나 할 수 있는 운동이에요 첫 번째 운동은 푸시업이에요 푸시업을 할 때 손의 너비를 좁게 해서 운동하면 팔의 자극을 많이 줄 수 있어요
팔의 너비는 가슴 정도로 벌려준 상태에서 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 코로나19 여파로 건강검진을 미루는 사람들이 많습니다. 자칫 전염병보다 더 큰 질환을 조기에 발견하지 못할 우려가 큰 상황인데요. 병원 방문이 꺼려지더라도 건강검진은 미루지 않는 것이 좋습니다. 자궁의 아래쪽 3분의 1을 ‘자궁경부’, 위쪽 3분 2를 ‘자궁체부’라고 합니다. 자궁경부암은 자궁경부에 발생하는 암으로 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222149445215
? 잔뇨감 과 빈뇨가 있다면 ? ? 옛날 엄마들은 '오줌소태'라고 부르기도 했는데요.. 소변을 봐도 남아있는 것 같고 잠시 후 또 가고 싶다면 방광염을 의심해 봐야한답니다. ? 남성보다는 여성들에게 더 흔하다고도 하는데.. 그 원인과 증상 및 예방과 치료에 좋은 음식을 소개합니다. ㅎ ?
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왜 여성에게서 더 많이 발병할까? 방광염의 일반적인 원인은 ...
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EDIT BY 러블리쩡
제주 신상 카페 추천 프리튀르 - 제주 서귀포시 안덕면에서 감성 카페를 찾으신다면! -
모두 점심들은 맛있게 드셨나요? 오늘은 벌써 목요일이네요^^ 오늘만 참으면 내일은 불금을 즐길 수 있고, 내일모레는 주말이랍니다! 이렇게 한주가 빨리 지나가고 12월달이 다가 오는것도 금방이네요! 정말 이젠 얼마 안있음 2020년도도 마무리 ...
http://blog.naver.com/khb1000je/222146770758
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 당뇨병을 진단하기 위해서는 혈당 수치를 정확하게 측정하는 것이 중요합니다. 혈당 수치는 식이나 신체 활동의 영향을 많이 받기에 공복 상태로 채혈하는 것이 가장 좋은데요. 어느 한 시점에서 측정한 값은 오차가 클 수 있으므로 장기간의 혈당 조절 추이를 관찰할 때는 당화혈색소 검사가 쓰입니다.
당화혈색소 검사
당화혈 ...
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