안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 0세 출생자가 앞으로 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 ‘기대수명(Life expectancy at birth)’이라고 합니다. 통계청에 따르면 우리나라 국민의 평균 기대수명은 82.7세로 큰 병이나 사고가 없다면 남성은 79.7세, 여성은 85.7세까지 생존할 것으로 예측되는데요. 초고령 사회에 접어들면서 ...
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? 아리송 한 건강 상식 ? 1. 밥먹고 금방 누우면 정말로 해로울까요? 2. 장을 세척한다고 디톡스(해독)와 변비가 해결될까요? ? 혹시 요런 이야길 들어보진 않으셨는지... ㅎㅎ 알듯말듯 건강상식 입니다. ?
옛날 엄마들은 아이들에게 " 밥먹고 금방 누우면 소가된다 !"고 하면서 절대 눕지 못하게 했는데요.. 소가 될만큼 건강에 해로울까요? ㅎㅎ ...
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가만히 있어도 숨이 턱턱 막힐 만큼 무더운 여름 날씨에 호흡곤란을 호소하는 사람들이 많다. 올해는 코로나19(신종 코로나바이러스감염증)의 산발 감염이 이어지고 있어 마스크 착용이 필수 다. 다만 여름철에 맞는 마스크 착용법도 절실하다.
미국 CNN 방송은 우선 외출 시간을 조정하라 고 조언했다. 매우 덥고 습하면 마스크를 쓰고 숨쉬기 어려워지니 외출해 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 덥고 습한 여름철에는 면역력이 저하되면서 세균이나 바이러스로 인한 피부병에 노출되기 쉽습니다. 그중 사마귀는 재발이 잦은 대표적인 여름철 단골 피부병으로 ‘인유두종 바이러스(HPV)’ 감염으로 인해 발생하는데요. 주로 외부로 노출된 손, 발, 다리, 얼굴 등에 생기지만, 몸 어느 부위에나 감염될 수 있습니다. ■ 사 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222053746475
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 기나긴 장마가 지나가고 본격적인 여름이 시작되었습니다. 기상청은 올 여름 역대 최악의 무더위가 찾아올 것이라고 예측했는데요. 코로나19 장기화로 마스크 착용이 일상화되면서 쉽게 숨이 차고 땀이 나면서 심근경색의 위험성도 높아지고 있습니다. 심장은 크게 3개의 관상동맥에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 그런데 ...
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최근 매운맛 열풍이 뜨겁다. 유튜브와 각종 SNS에는 매운 음식 먹기 도전이 이어지고 있고, 기업들도 ‘극강의 매운맛’을 강조하는 상품을 연이어 내놓고 있다. 사람들이 매운맛을 찾는 이유는 스트레스를 해소하는 효과가 높기 때문이다. 매운맛은 미각이 아닌 통각에 의해 인지되는 고통이다. 우리 뇌는 이 고통을 줄이기 위해 반사적으로 베타 엔도르핀을 분비한다 ...
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안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 복근 운동 루틴에 대해서 알려드릴게요~ 첫 번째 운동은 옆구리를 자극해 줄 수 있는 복근 운동이에요 고개를 살짝 들고 해야 하기 때문에 목이 불편하신 분들은 다른 운동으로 대체해서 해주세요~ 매트에 누운 사태에서 고개를 살짝 들어주세요 왼쪽, 오른쪽 몸을 틀어주면서 손끝으로 뒤꿈치를 터치해 주세요
몸을 옆으로 많이 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222054028176
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 혈당은 혈액 속에 함유된 포도당으로 인체 각 부분에 보내져 에너지의 주요 공급원이 됩니다. 혈액 100mL당 존재하는 포도당의 농도를 혈당량이라고 하는데 ‘mg/dl’을 단위로 사용해 수치로 구분합니다. 정상인의 혈당은 약 80~150mg/dl로 일정하게 유지되면서 세포가 정상적인 활동을 하지만, 만약 혈당량이 너무 ...
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? 포도 와 치매 예방법 ? 푸른 것도 있긴 하지만 대부분 붉거나 보라색을 띠고 있는 여름의 대표과일 포도.. 우리나라의 전통 화폭속에선 多産의 상징 으로 등장하기도 하지요! 알고보면 그 쬐그만 알갱이 속에는 지금까지 우리가 몰랐던 엄청난 효능이 들어있답니다. ?
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포도(葡萄)는 인간이 먹기위해 재배한 가장 오래된 식물중 하나로서 성경의 창세기에는 ...
http://donald3355.blog.me/222053678441
만성 위축성 위염에 좋은 음식
오늘은 만성 위장병 증상인 위축성 위염에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 다양한 음식이 있지만 특히 만성 위축성 위염에 좋은 음식이니 만성위축성 위염으로 고생하시는분들 혹은 위장 건강을 위해서 섭취하시면 많은 도움이 되겠습니다.
참기 힘든 고통 만성 위축성 위염
만성 위축성 위염에 좋은 음식 - 첫번째
첫번째로 ...
http://blog.naver.com/gallan1901/222053335599
만성 위축성 위염에 좋은 음식
오늘은 만성 위장병 증상인 위축성 위염에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 다양한 음식이 있지만 특히 만성 위축성 위염에 좋은 음식이니 만성위축성 위염으로 고생하시는분들 혹은 위장 건강을 위해서 섭취하시면 많은 도움이 되겠습니다.
참기 힘든 고통 만성 위축성 위염
만성 위축성 위염에 좋은 음식 - 첫번째
첫번째로 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되었을 때 염증 반응이 생기면서 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 일광화상이라고 합니다. 일광화상은 자외선 중에서도 주로 자외선 B에 의해 발생하며, 건강한 아름다움을 위해 피부를 구릿빛으로 태우는 썬탠, 야외 작업이 많은 직업군에서 자외선 B 차단을 충분히 하지 못했을 때 일광화상을 입 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222052715790
? ? 코로나19로 생활 속 위생이 강조되면서 마스크만큼이나 손 소독제는 우리가 일상생활에서 흔하게 사용하는 생활용품이 됐다. 특히 많은 사람들이 이용하는 승강기는 밀폐된 공간이고, 여러 사람의 손이 닿는 버튼을 눌러야 한다. 승강기 내에선 코로나19 바이러스 전파 위험이 높은데, 이를 위해서 등장한 것이 바로 손 소독제다. 회사는 물론이고 아파트 승강 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222052125499
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 갑상선은 숨을 쉴 때 공기의 통로가 되는 기도 앞에 있는 나비 모양의 기관으로 목의 앞쪽 한가운데 튀어나온 부분, 울대뼈라고 부르는 갑상연골의 2~3cm 아래에 있습니다. ‘갑상샘, 목밑샘’이라고도 하며, 내분비기관의 하나로서 갑상선 호르몬을 생산?저장하고 필요한 기관에 내보내는 역할을 합니다. 이 갑상선에 생긴 혹 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222051689641
안녕하세요 곤스바디짐입니다. 오늘은 케틀 벨로 할 수 있는 하체 운동 루틴을 알려드릴게요! 요즘 운동하는 분들이 굉장히 많아서 헬스장에 가면 스미스머신이나 여러 가지 기구 사용을 할 때 사람들이 많아서 기다려서 해야 하는 경우가 많은 것 같아요 그래서 할 수 있는 운동이 여러 가지가 있다면 다양하게 운동할 수 있기 때문에 머신으로도 운동하고 프리 웨이트 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222050846227
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름 휴가철과 하절기 방학을 맞아 국내 여행을 떠나는 사람들이 많습니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 하반기 코로나19 확산 여부를 결정하는 기점이 될 수 있으므로 휴가지에서도 여러분들의 각별한 주의가 필요합니다. 야외 공간은 실내보다는 비말을 맞을 가능성이 적지만, 이는 사람 간 간격이 2m 이상 떨어졌을 때 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222050704218
[ 돼지감자 꽃 ] 이게 돼지감자꽃이라는 겁니다. 줄기나 잎 꽃이 해바라기 같기도 하고 키다리 꽃 같기도 하고, 일반인 들은 잘 모르는 꽃일지도?? 물론 아는 사람들도^^ 즉, 흔히 말해서 아는 사람들만 아는 것이겠지요. 시골에 지나다 사진으로 담아놓았던 것입니다. 실제 오늘 이야기 하려고 하는 것은 돼지감자 꽃이 아니고 돼지 감자에 대해서 이야기 해보려고 ...
http://blog.naver.com/ykj7555/222050010857
? 건 강 상 식 ? 1. 손가락이 저리면 목디스크일까? 2. 척추에는 앉은 자세가 선자세보다 더 좋겠지? ? 과연 그럴까요? 저도 잘 몰랐던 건강 상식을 소개합니다. ㅎ ?
?
팔과 함께 손가락이 저리고 힘이 빠지면 목디스크일까요? 목에 문제가 생기는데 왜 손가락이 저릴까요? 결론부터 말씀드리면 대체적으로 맞는 말이라고 합니다. 목디스크는 거북목 ...
http://donald3355.blog.me/222049737332
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 같은 사무실을 쓰는 A씨는 가디건을 걸쳤는데도 추위를 타다 감기에 걸렸고, B씨는 자리에 에어컨 바람이 오지 않아 탁상용 선풍기를 틀며 땀을 뻘뻘 흘립니다. 이렇게 추위와 더위를 타는 기준은 사람마다 다르기에 모두에게 적절한 실내 온도를 맞추기란 여간 힘든 일이 아닌데요. 여름철 권장 실내 온도는 25~28도, 습도 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222049658274
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 곧 긴 장마가 지나가면 열대야와 함께 모기가 극성을 부리는 진짜 여름이 시작됩니다. 모기 개체 수는 기온과 강수량에 밀접한 영향을 받는데, 최근 몇 년간 높은 기온과 적은 강수량으로 모기가 40 % 가까이 줄어든 반면, 일본뇌염을 일으키는 작은빨간집모기는 3배 이상 급증했다고 합니다. 일본뇌염은 사람 간 전파가 일어나 ...
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