[오늘의 키워드] 저체온증
우리 몸은 정상 체온을 유지하려 하지만 추위에 지나치게 노출됐을 땐 항상성을 잃게 된다. [사진=Non-exclusive license/게티이미지뱅크] 정상 체온은 36.5~37도다. 날이 덥거나 추워도 우리 몸은 신체를 보호할 목적으로 항상성을 유지할 수 있다. 추위에 과도하게 노출되면 우리 몸이 더 이상 버티지 못하고 체온이 ...
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2022-12-08
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환각, 가슴 통증, 황달 등
약 복용 후 가슴 통증과 함께 심장에 이상 증상이 생기면 즉시 병원을 찾아야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 병에 걸리면 제때에 진단과 치료를 받아야 한다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋다. 모든 약에는 부작용이 있다. 복용 방법을 잘 지키더라도 부작용이 발생할 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ...
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2022-12-07
https://kormedi.com/?p=1548690
하루 종일 마스크를 쓰다 보면, 입 냄새때문에 괴로운 경우가 많다. 입 냄새는 입안 세균을 없애고 잇몸병을 예방하는 식품을 자주 섭취하면 도움이 된다. 입안의 혐기성 세균 이 입안 단백질을 분해하면서 내는 휘발성 황 화합물 때문에 입 냄새가 나는 경우가 많다. 입 냄새를 해결해주는 식품을 소개한다. ◆ 녹차
녹차에 함유된 플라보노이드는 입 냄새를 없앤다. ...
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2022-12-03
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오래 앉아 있기, 과체중, 음주 등
너무 뜨거운 차도 암 발생 위험을 증가시킨다. [사진=클립아트코리아] 담배를 피우거나 오염된 공기를 마시면 암에 걸릴 위험이 커진다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 잘 의식하지 못하지만 암 발생 확률을 높이는 원인들이 있다. 미국 과학 전문 사이트 '라이브사이언스' 자료를 토대로 암을 부르는 뜻밖의 요인들에 대해 알아봤 ...
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2022-12-03
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추위, 각질 등 춥고 건조한 날씨로 인해 간과할 수도
자가면역질환은 관절, 신경, 근육, 피부를 비롯한 신체의 모든 장기와 기관에서 발병할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 자가면역질환이란 우리 몸의 면역 체계가 세균과 바이러스와 같이 해로운 것 뿐만 아니라 필수적이고 건강한 조직도 공격하는 것을 말한다. 자가면역질환은 관절, 신경, 근육, 피부를 비롯한 ...
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2022-12-02
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추운 날씨를 극복하면, 그 운동 효과는 다른 계절보다 더 크다. [사진= 게티이미지뱅크] 겨울에는 추운 날씨 때문에 운동을 주저하게 된다. 하지만 추운 날씨를 극복하면, 그 운동 효과는 다른 계절보다 더 크다. 겨울에는 칼로리 소모가 더 높기 때문이다. 날씨가 추워지면 우리 몸의 기초 대사량도 10 % 남짓 증가 한다. 특히 열을 발산하기 위해 근육을 수축 ...
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2022-12-02
https://kormedi.com/?p=1547623
많이 걸을수록 건강에 좋은 것은 여전
걷기에 대한 다양한 속설이 있다. 건강을 지키기 위해선 어떻게 걷는 게 좋을까? [사진=게티이미지뱅크] 우리가 매일 하고 있는 게 있다. 바로 숨쉬기와 걷기. 하지만 우리는 두 가지를 다르게 인식한다. 누군가 "나는 숨쉬기 운동을 해"라고 말하면 흔히 그 사람을 통 운동하지 않는 사람으로 인식하는 반면, 누군가 "매일 ...
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2022-11-30
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구강 통한 건강 상태 점검
구강 상태를 살펴보면 건강 이상 징후를 파악할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 건강이 안 좋아지면 이상 신호가 나타난다. 감기에 걸리면 콧물이 나고, 음식을 잘못 먹으면 두드러기가 일어나는 식이다. 외부로 드러나는 신체적 변화는 건강 상태를 비교적 쉽게 점검할 수 있는 방법이 된다. 입안에서 일어나는 변화도 마찬가지다. 치아나 ...
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2022-11-29
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소금 과다, 칼륨 부족, 내분비장애 등 원인일 수도
갑자기 체중이 늘어나는 이유는 다양해 원인에 따라 다른 감량 계획을 세워야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 체중계에 올라설 때마다 저울 바늘이 조금씩 달라지는 것은 흔한 일이다. 하지만 갑작스럽게 체중이 크게 증가했다면 문제는 달라진다. 식단을 바꾼 것도 아니고 명절을 보낸 것도 아닌데 몸무게가 급증한 것은 ...
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2022-11-28
https://kormedi.com/?p=1546237
내장지방은 지방이 자연스럽게 장기 주변에 쌓이는 것이 아니고, 지나치게 많은 양의 지방이 축적되면서 일어나는 현상이다. [사진=게티이미지뱅크] 뱃살이 건강에 나쁜 이유는 누구나 알고 있다. 뱃살이 나올수록 내장지방이 문제가 되기 때문이다. 특히 심장, 폐, 간 등을 둘러싸고 있는 내장지방 이 더 문제가 된다. 고혈압, 제2형 당뇨, 심장 ...
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2022-11-27
https://kormedi.com/?p=1545971
운동시간 부족하면 숨 헐떡일 정도로 일주일 50~57분 운동하라
하루 8분씩 일주일 간 50~57분 정도 격렬히 운동하는 것만으로도 조기사망 위험을 36 % 낮추고, 심장병에 걸릴 확률을 35 %까지 낮추는 것을 발견했다. [사진=게티이미지뱅크] 숨을 헐떡일 정도의 강도로 매일 8분간 운동하는 것이 건강유지에 충분한 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 유럽심장학 ...
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2022-11-26
https://kormedi.com/?p=1545952
관절염이 있으면 운동은 아예 안된다는 생각을 많이 한다. 하지만 퇴행성 관절염도 운동은 반드시 필요하다. 퇴행성 관절염을 예방하거나 완화하기 위해서는 평소 나쁜 자세나 습관을 피하고 운동 시에도 관절에 무리가 가는 동작은 절제해야 한다. 체중이 증가하면 관절에 부담으로 작용해 무릎 등에 퇴행성 관절염이 나타날 수 있다. 관절염 증상으로 근육의 위축이 나타날 ...
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2022-11-26
https://kormedi.com/?p=1545933
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