중년 여성에게 좋은 '청국장'… 어떤 효과 있길래? 이해나 헬스조선 기자 2021/10/15 07:00
▲ 청국장은 중년 여성 건강에 효과적인 식품이다./사진=클립아트코리아 부쩍 추워진 날씨에 뜨끈한 국물 음식을 찾는 사람이 많다. 어떤 음식을 먹을까 고민이라면 구수한 청국장은 어떨까. 중년 여성에게 특히 좋은 청국장의 효능을 알아본다. ◇모발·손톱· ...
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혈관 회춘만? 신경 젊게 만드는 '얼굴 주무르기' 이금숙 헬스조선 기자 2021/10/15 05:00 100세 시대 혈관만큼 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되면 몸의 곳곳에 문제가 생기고 모든 질병의 원인이 된다. 혈관 건강을 위해 노력하듯 ...
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잇몸에서 피나면? '이 영양소' 부족 신호 이해나 헬스조선 기자 2021/10/14 18:35
▲ 비타민C가 부족하면 잇몸 출혈이 발생할 수 있다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 잇몸에서 피가 자주 나는 사람은 비타민C 부족을 의심해봐야 한다. 비타민C 섭취량이 부족하면 잇몸 출혈이 생길 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 워싱턴 치과 대학 ...
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의자에 앉았다 일어서기 5회, O초 이상 걸리면 '근육 부족' 한희준 헬스조선 기자 2021/10/14 16:45 노인 근감소증
▲ 클립아트코리아 고령사회가 가속화되면서 주목받는 질환 중 하나로 근감소증이 있다. 근감소증은 말 그대로 근육량이 감소하는 것이다. 나이가 들면 자신도 모르는 사이 체지방은 증가하고 근육량이 감소하는 신체의 변화가 생긴다. ...
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고지혈증, 지방간 얕보다가.. 몸에 어떤 변화가? 코메디닷컴-김용 기자수정?2021년 10월 15일 09:07
[사진=게티이미지뱅크] 요즘 미뤄 두었던 건강검진을 하는 사람들이 늘고 있다. 검진에서 흔히 나오는 것이 고지혈증, 지방간이다. 검사 때마다 음식 조심, 운동을 다짐하지만 작심삼일이다. 이 정도의 ‘가벼운’ 질환은 “곧 나아지겠지..”라며 방 ...
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허리 쭉 펼 때 아프면 '이 병' 의심 한희준 헬스조선 기자 2021/10/15 06:00
▲ 클립아트코리아 10월 16일은 ‘세계 척추의 날’이다. 척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥이자 척수를 보호하는 중요한 역할을 하기에 건강한 노년을 위해서는 척추 건강에 관심을 가져야 한다. 나이가 들수록 우리 몸에는 여러 이상 증상들이 나타나는데, 그 중에서도 ...
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시원찮은 소변…요도협착일까, 전립선비대증일까 ? 헬스경향-장인선 기자 (insun@k-health.com)?승인 2021.10.14 10:53 시원하게 소변 못 보고 봐도 잔뇨감 남아 방치하면 신장까지 손상…조기진단·치료해야 정기검진, 올바른 배뇨습관 등으로 평소 예방
요도협착과 전립선비대증은 대표적인 남성 비뇨기질환으로 합병증이 발생하기 전 조기에 ...
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뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또? 전종보 헬스조선 기자 2021/10/15 16:36
▲ 다른 콩류에 비해 칼슘 함량이 높은 병아리콩은 뼈 건강 유지·강화에 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 뼈 건강을 잘 관리해야 한다. 뼈가 약해지면 비교적 가벼운 움직임이나 약한 충격에도 저리고 쑤시는 듯한 통증을 느낄 수 있고, 골절상을 위험 ...
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요즘 다이어트를 시작하면서 운동과 식단을 병행하는 헬린이/필린이 에게 핫한 그책 그리고 sns에서 한번쯤 보게되는 그 책!!!!!!
저도 이제 필생아에서 필린이...그나마 필사춘기로 넘어오는 사람으로써 이제는 필라테스 하고난뒤에 집에서도 할수있도록 그날그날 배웠던 동작들과 주요자극부위를 간단하게 기록하고싶어지더라구요
우연히 인스타그램에서 보게되었던 ...
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아침에 먹는 귀리, 사과의 조합.. 어떤 효과가? 코메디닷컴-김용 기자입력?2021년 10월 15일 10:20
[사진=게티이미지뱅크] 미국이나 유럽에서는 아침에 오트밀(oatmeal)을 먹는 가정이 많다. 귀리를 볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 만든 것이 바로 오트밀이다, 많은 나라에서 건강식으로 주목받고 있지만 맛이 떨어지는 게 흠이다. 이럴 때 사 ...
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코로나 신규 확진 1684명… 7일째 2000명 아래 이해나 헬스조선 기자 2021/10/15 09:42
▲ 사진=조선일보 DB 코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1684명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 7일째 2000명 아래를 기록하고 있는 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 15일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 33만93 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 10월 15일 ‘세계 손 씻기의 날’을 맞아 각종 감염병을 예방해주는 올바른 손 씻기 방법을 알아보겠습니다.
손 씻기, 왜 중요할까?
눈에는 보이지 않지만, 우리 손에는 10만 개가 넘는 미생물이 살고 있습니다. 대부분의 감염성 질환은 세균과 바이러스가 코나 입으로 직접 침입하기보다 오염된 손으로 얼굴을 만지면서 ...
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몸의 중심 '척추' 지키는 5가지 습관 이해나 헬스조선 기자 2021/10/14 10:18
▲ 척추질환 환자가 늘어나고 있다./사진=클립아트코리아 매년 10월 16일은 세계보건기구(WHO)가 정한 '세계 척추의 날'이다. 척추 질환으로 고통받는 환자가 늘어나는 현상에 대해 경각심을 일깨우고 척추 질환을 예방하자는 취지에서 제정됐다. 실제 고령사회로 접 ...
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감기보다 많은 ‘치주질환’, 간단 예방법 3 이슬비 헬스조선 기자 2021/10/14 08:30
▲ 치주질환은 전신질환 발병 위험을 높이는데, 통증이 없어 인지하기 어렵기 때문에 평소에 치주질환 예방법을 꾸준히 실천해야 한다./사진=클립아트코리아 우리나라에서 가장 많은 사람이 앓는 질환은 의외로 ‘치주질환’이다. 건강보험심사평가원의 2019년 ‘외래 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 일상생활에서 발생하는 흔한 두통과 뇌종양 초기증상으로 인한 두통에는 어떤 차이가 있을까요?
뇌종양
두개골 내에 생기는 모든 종양을 뇌종양이라고 합니다. <발생 부위에 따라 >
원발성 뇌종양
뇌에서 발생한 종양으로 대부분 다른 신체 기관으로 전이되지 않습니다.
전이성 뇌종양
폐암, 유방암, 소화기암 ...
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아직도 치약에 물 묻히세요? '이 효과' 포기하는 겁니다 한희준 헬스조선 기자 2021/10/14 06:00
▲ 치약에 물을 묻히면 세정력이 떨어진다./클립아트코리아 양치하기 위해 칫솔에 치약을 짜고 입으로 가져가기 전, 물을 묻힐까 말까 고민하는 경우가 있다. 물을 묻히면 거품이 쉽게 나서 치아가 더 잘 닦이는 느낌이 들지만, 세균이 쉽게 번식하고 ...
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믿을 수 없는 '동안'이라도… '이곳' 주름은 못 속여 이금숙 헬스조선 기자 2021/10/14 05:00
▲ 세계적인 팝스타 마돈나는 팽팽한 얼굴을 갖고 있지만, 한 때 손에 지렁이 같은 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나오고, 주름이 가득해 화제가 된 바 있다. /데일리메일 '동안' 열풍 속에서 얼굴 나이는 감춰도 딱 한군데, 나이를 속일 수 없는 부위가 있다 ...
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목·어깨 통증 싹~ 사라지는 '초간단 운동법' 이금숙 헬스조선 기자 2021/10/13 23:00 목, 어깨가 안 아픈 현대인이 있을까? 앉아서 일하는 사람은 열이면 열 목과 어깨 통증을 호소한다. 근육 불균형으로 인한 근골격계 통증증후군으로 발생하는 통증이 대부분이다. 구조적인 손상이 없어도 관절 주변의 근육기능의 불균형으로 인해 오래 지속되는 통증이 ...
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머리카락 한 움큼 잡아당길 때, 'O가닥' 뽑히면 탈모 한희준 헬스조선 기자 2021/10/13 22:00
▲ 머리카락을 한 움큼 쥐고 잡아당길 때 10가닥 이상 뽑히면 탈모 가능성이 있다./클립아트코리아 가을에는 다른 계절보다 머리카락이 유독 잘 빠진다는 사람이 많다. 왜 그럴까? 계절적으로 봄에서 초여름 사이는 모발성장이 가장 빠른 시기이다. 가을 ...
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어깨에 쌓인 비듬, 원인은 샴푸 아닌 ‘이것’? 전종보 헬스조선 기자 2021/10/13 20:00
▲ 두피에 비듬이 과도하게 많아졌다면 건선을 의심할 필요가 있다./사진=클립아트코리아 머리만 살짝 빗어 넘겨도 하얀 가루가 우수수 떨어진다. 바로 ‘비듬’이다. 비듬이 많아지면 대부분 전용 샴푸를 사용해 비듬을 없애는 데만 신경을 쓰지만, 의외로 ‘건선 ...
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