원래 안무가 아닙니다! 다이어트에 효과 좋게 ‘쉽게’ 변형한 안무입니다. This is NOT a cover of original choreography. E-mail ?? : joshandbamui93@gmail. com Facebook : http:/ / m. ...
골반교정은 올바른 평가에서 시작된다-골반의 3가지 정렬평가와 교정운동 골반의 움직임을 분석하고 정렬을 파악하면 교정운동은 쉬워집니다. 2시간동안 직접 평가하고 운동 프로그램을 작성하여 파트너와 함께 진행합니다. 골반의 3가지 정렬평가와 교정운동/ 골반교정을 위한 올 ...
사실 여성분들에게 있어서 체지방 축적이 상대적으로 많이 일어나는 부위는 상체쪽보다 하체쪽이라고 알려져 있지만 (여성은 지방 분해를 억제하는 '알파2 수용체'와 지방을 저장하는 효소인 '리포단백리파제'가 상체보다 하체에 많이 분포되어 있어요) 그렇다고 해서 그것은 우리가 ...
서민 교수의 촌철의학 12번째 시간입니다. 멍~하니 보다가도 서민 교수와 함께라면 한 시간이 금방 지나가죠~ 재치있는 입담의 소유자 서민교수와 함께 오늘 밤도 굿나잇! 오늘의 라이브 많은 시청 부탁드립니다? 담당 이주관 ? 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 ...
우리 몸에서 가장 중요한 부위를 하나 고르자면 바로 '엉덩이(HIP, 힙)'를 빼놓고는 말할 수 없습니다. 힙은 우리 몸에서 가장 중요한 척추와 허리에서 하체로 이어지는 통로 역할을 하며 상하체의 근력을 서로 전달해 주기도 합니다. 힙의 발달여부는 그 사람의 건강 ...
저는 우연히 작년에 아르바이트하던 도중에 사장님께서 금강경을 항상 일일 일독하는 것을 보았습니다 너무 궁금해가지고 그것이 뭐지? 하면서 저 혼자 불교에 관심이 생겼고 또 혼자 금강경도 읽어 보았습니다 그런데 그 내용은 자기 생각을 버리고 상에 빠지지 말라는 내용인 것 ...
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